Девочки, настало моё время... Получила втык за прибавку... За три недели 2700, общая к 23.4 неделям…

Рисовая каша на воде - неделю, сухарики ванильные - заменитель сладкого, овощи на пару и все ок будет

@alevtina88met спасибо!!! А сухарики где брали?

ограничьте прием пищи на ночь, мучное и сладкое и будет лучше сразу

@alevtina88met только рисовая каша и все?

Делайте разгрузочные дни. Вам гинеколог должна была сказать как и какие.

@mashket, наверно можно и другие пробовать..мне Г так говорила питаться, когда у меня вес попер..мясо/рыбу еще на пару..

Вот на всякий случай! Я не придерживалась, но я и не набирала так)

@alevtina88met, вас не закрепил рис? Он же крепит, потом как в туалет ходить то?

Я к 23 набрала 7))мне кажется-это все индивидуально)

@olenka_ogay спасибо)

@drozhzhina, нет, у меня все ок было, в общем, я просто предложила, все индивидуально, решать девушке :)

Постарайтесь до минимума свести сладкое и мучное, я не ем его практически, к 22 неделе набрала 1,7 кг. Хотя это пока что....))))))

мне при большой прибавке веса гинеколог моя говорила убрать соль. возможно отеки и поэтому + большой. ела без соли и хорошо все. а еще я после 6 вечера только йогурт ела без сахар, и перед сном кефир.

@alevtina88met @anechkajdetchudo @vorobushek_ @ruzalka мне сказала исключить только мучное, отеков нет, да и ем я немного, правда ужин около 9, я с работы прихожу только в 8

@calibration8191 у меня тоже отеков видимых не было.

Я так же набрала и не чувствую себя коровой) у меня пуз уже большой) мои ляшки, попа и руки в норме, весь вес по ходу в животике и я даже не думаю пока худеть)

А вообще скоро лето и жара, там и так особо кушать не захочется)))

@alevtina88met, ну да индивидуально это точно)

Меня посадили на диету на 23 недели, есть маленькими порциями но каждые два часа исключить хлеб соль и сладкое....

@alevtina88met @anechkajdetchudo @mashket @lena_e @olenka_ogay @oduvanchik93 @vorobushek_ @ruzalka спасибо девочки!