#нашрежим #режимныйсубъект Решила вести записи относительно изменений нашего с Мишей режима.возможно…

#нашрежим

#режимныйсубъект

Решила вести записи относительно изменений нашего с Мишей режима.возможно кому-то будет интересно почитать о моем опыте.а нет,так оставлю себе на память.

Сейчас Мише почти 5 месяцев.на режиме мы с самого начала и вот мы подошли ко времени корректировки нашего распорядка дня.расскажу как я поняла,что пора.Миша стал хуже спать ночью.сначала мне казалось,что это от соплей,мучивших нас в том момент.но сопли прошли,а некачественный сон остался.потом грешила на погоду.но в итоге решилась на внесение изменений в режим.огромную роль сыграло еще то,что изменилось время занятий старшего и стало попадать на время мишиной еды.

Раньше мы засыпали в ночь в 22.30-23.считаю,что это достаточно поздно и сейчас мы укладываемся спать в 21.00.затем мы просыпаемся в 00.00 покушать и дальше спим до следующей еды в 4,потом я кормлю в 6 и в 7.30 подъем.и дальше в 9,12,15,18,21 еда.дневных сна осталось всего два,но я попыталась увеличить их продолжительность (1,5 часа и 2,5-пока без пробуждений не вышло)))чтобы дневной сон был дольше увеличились промежутки бодрствования,теперь они 3-3,5 часа.на второй день нового графика пока так.возможно что-то в процессе придется поменять.в идеале-вернуть 6-ти часовой ночной сон без еды.но это после того,как Миша полностью привыкнет к такому режиму и устаканится дневной сон.все постепенно!и да,моему ребенку стало комфортнее засыпать раньше,так как улучшился ночной сон.значит я правильно понимаю его сигналы!ну и остались неизменными основные принципы:грудь-это только еда,хороший сон днем залог качественного ночного сна,засыпаем без груди (кроме ночного сна,но там просто по времени не возможно иначе))).всем удачи!!!