Девочки на гв, кто какой диеты придерживается? Что можно и что нельзя?

Тут как светофор, нельзя красное и с осторожностью желтое. Этих цветов овощи и фрукты, т.к. может быть аллергия.

Ну и бобовые, капусту, тут лучше пока не кушать. Остальное все кушайте))

Из сладенького мне педиатр советовала зефир без добавок и сушки 😇

@julia.mos, а огурцы? Как с ними? Говорят что крепят они

@ksunechke, где ж найти ещё этот зефир без добавок)))

@skyforland, огурцы? Они же наоборот слабят 😳 странно. Ну не так, что за раз скушать три огурца, но один то можно))

Нельзя почти все😂 можно почти ничего)))) первое время точно стоит исключить прям сильно газообразующие продукты - квашеная капуста, огурцы и тд. Говорят вообще, что все свежие овощи и фрукты. Но мне кажется, это нереально 🤔 поменьше красного. Но я ела помидорки чуть чуть (в горячих бутербродах), морковь свежую ем, отварную свёклу (с осторожностью, тк слабит и может сказаться на стуле ребёнка), каждый день на обед жидкое ем - супчики всякие. Каши можно, лучше пока без молока, тк тоже с него пучит и говорят, что оно тоже аллерген. Лучше рис пока исключить - он крепит сильно, тоже может сказаться как на тебе так и на ребёнке. Сладкое ввожу постепенно. Можно зефир, курагу. Я пробовала вафли, шоколад, печенье овсяное. Ну и печеное по возможности исключить, но я уже ем, потихоньку)) мороженое ем (пломбир без добавок). Самое главное - пробовать по чуть чуть и смотреть на реакцию 😊

@ksunechke, я ем зефир крем брюле - мне он больше нравится))) реакции нет, нормально 😊

@skyforland, самое главное исключить аллерген и то, что сильное газообразование вызывает. Можно остальное все. Это миф, что много чего нельзя. Кто-то в беременность ест все подряд, а после родов на строгой диете, это стресс для организма и срабатывает защита такая, что потом молока мало вырабатывается-вот это доказано точно. Поэтому резкая смена питания не должна быть. Также можно кушать кабачки, баклажаны, картофель, хоть варенный, хоть печёный, хоть тушенный, просто меньше жирного и все)

Полностью согласна с @antoshina_julia . Ещё из сладкого очень меня финики выручают, они сладкие как конфетки прям к чаю 👍. С курагой аккуратней, я компота напилась много, малыш хорошо почистил кишечник :)))мороженое лучше био из аптеки.

можно мясо: говядина, кура,индейка, кролик(вареное, тушеное, на пару), рыбу белую морскую, овощи зеленые в термической обработке, кисло-молочные продукты средней жирности, из сладкого я ела пастилу, мармелад, зефир. Пила морс, компот из сухофруктов, где то с 2 мес начала пакетированый сок без сахара из зеленого яблока. из фруктов банан, печеные красные яблоки, начала где то с 2 месяцев есть свежие зеленые яблоки, а вообще в интернете куча инфы по этому вопросу)))

@lilymax2011, финики, кстати да😊 я яблочный компот варила, а курагу ела буквально по 2-3 штучки с чаем, вроде норм все прошло)

@antoshina_julia, я литр компота выпила за день :))из кураги.зато все вышло😜,без слез, просто была большая стирка

@antoshina_julia, @julia.mos @lilymax2011 @ma.tanechka спасибо большое,девченки!!

Абсолютно ни чего не исключала из рациона, ела все, конечно не объедалась, ела все по чуть-чуть, вот недавно даже клубнику поела😱😂и все ок👌🏼не было у малыша ни аллергии ни коликов ни газиков ни запориков)))✌🏼️

@lilymax2011, большая стирка 😂👏🏽

@nastya2302, и я так же ) только не клубнику, а черешню попробовала )

@alenushka1 и черешню уже несколько раз ела и уже не по чуть-чуть а прям нормально так от души наелась😂

@nastya2302, а мне кислючая попалась, вот жду когда у нас на огороде ягодка попрет ))))

Первый месяц я придерживалась рекомендациям по диете, потом уже ела все абсолютно, кроме гастрономического мусора))

Первый месяц аккуратно , потом начала все пробовать, сейчас 3 мес ем все

В роддоме висела такая подсказка ☺️

@ksunechke, спасибо!!))