Девочки, всем привет) у меня по утрам стало сводить икроножные мышцы ((( как с этим бороться?очень…

если не отекаете, пейте нв ночь воду и старайтесь спросонья не потягиваться, я как потянусь, сразу скручивает ногу, то правую, то левую.

У мен тоже самое , только в основном номами 😩 мне помогает тянуть пальцы ног вверх, тогда быстро отпускает . А вот как от этого недуга избавится , я бы тоже послушала 👂

@ola-a, я видимо сквозь сон потягиваюсь😅 попробую сегодня на ночь попить воды)

здесь очень много постов на эту тему, наберите в поиске, а вообще мне бананы помогали, ела каждый день их, и кальцимин пила.

я просто сгибаю ноги в колени и упераюсь в кровать быстро помогает, кто-то в стенку уперается @ola-a @asilina @viktorya1993

@lisandora, спасибо) попробую)

@any7491, хорошо, сейчас поищу)

Носок сразу на себя тяните. Я на пол потом вставала холодный. А растирать не помогает. Для профилактики нужно делать гимнастику. Есть видео уроки с Машей Ефросининой. Там для каждого триместра свои. В третьем триместре на ножки много. Чтобы не сводило.

Я тоже стреляюсь уже давно🙈прям просыпаюсь от того что тянусь и в это время начинает сводить( просто тяну на себя стопы( потом правда иногда дня по два икры болят(

Нужно научиться не выпрямлять ноги во сне. Как только выпрямишь - обязательно сведет😅 ну так было во втором триместре, сейчас в третьем перестало сводить вроде. 🌸

калия нехватает.

кальцемин

Курагу и изюм кушать нужно, когда сводит, то носки на себя

У меня тоже недавно такая беда началась(( вообще надо г сказать, она скажет что пить. Я сходила на массаж, сейчас полегче. Ну и тянуться не надо(( но как сквозь сон про это вспомнить то(

У вас варикоз наверно, у меня тоже сводило, надо ноги на холодное ставить когда сводит.Я сходила к сосудистому хирургу.Она прописала мазать траксивозиновую мазь.Детралекс 2 раза в день с 25 недели.

У меня такая же беда, мой г сказал пить кальцемин, сказал, что может из-за недостатка кальция!

@lapochka_yulia, @katya_cherry @nik38 @viktoriyasandal @annet1303117 @nyashechka90 , спасибо)) буду пробовать))

Я пью элевит, так вот если хоть одну таблетку пропущу, утром просыпаюсь от того что ногу сводит! А если не забываю и каждый день пью, то все хорошо!👍