Сегодня мама "пробила" попу💕 это моя любимая тренировка,низ у меня очень хорошо развит) Сегодня…
Сегодня мама "пробила" попу💕 это моя любимая тренировка,низ у меня очень хорошо развит)
Сегодня делала
🦄мертвую тягу(на попу и бицепс бедра);
🦄приседания в смите с широкой постановкой ног(четко на низ попы,но в зависимости от направления носков и оттягивания таза-нагрузка смещается)
🦄сгибания в кроссовере(на бицепс бедра)
Упражнений делала мало,но выполняла с большим весом,по три подхода на каждое и по 12 повторений за подход.
А до этого провела тренировку на батутах-то еще бешеное кардио и работа ног в том числе🍑
Завтра будет "жечь"🔥
Юля·
Мама двоих (младенец)
Арин, читаю тебя и мне кажется , ты одна сплошная мышца 💪🏻👍🏻👍🏻.
Арина🏋🏽·
Мама дочки (1 год)
@ptichka55, так кажется))) я еще и жир)
Просто сейчас эта тема для меня актуальна,ибо до сих пор занималась только темой похудения,а сейчас темой наращивания мышечной массы и это вообще два разных мира)
Вот и радуюсь каждой новой линии и хочется поделиться со всеми,вдруг кому полезно будет)
Юля·
Мама двоих (младенец)
@arinastarshaya, конечно мне хочется сказать " Ты жир?!?!!" , но я тихонечко промолчу☺️. Лучше научи как избавится от висячего живота ((
Ольга·
на каком языке вы разговариваете?!)))) но это лирика, проза в том, что вы очень яркая, красивая и стройная девушка))