#19днейпослеродов.Начала делать кардио,бегаю на стадионе,делаю планку,отжимания,присед.Через неделю начну делать силовые…

@elizaveta_skoromama, да,на гв

@roxi, спасибо!)

@atrisha, все на вас сядет прекрасно))Даже не сомневайтесь,все получится)))

А вы на ГВ?

@nikamirt, внутренняя часть бедра хорошо прорабатываться приседом в 'плие'.Ягодичная мышца,хорошо растёт от приседа,тяги румынской,не спорю про выпады,толк от них есть,но это уже в комплексе с другими упражнениями,от них особого роста большой ягодичной нет.

Супер

@nikamirt, попу чтобы качать надо делать выпады с гательками

у меня такое же платье, только она конечно пока далеко не так идеально сидит, как на вас)) ждет меня до следущего лета))

зато сиськи огонь