Девочки, не знаю хорошая это привычка уже или нет, но я почти всегда держу напряженным пресс…

простите, а зачем вы его вообще напрягаете? дышать надо полной грудью))

@anechka47, раньше спортом все детство занималась , и учили всегда держать пресс) и вот привычка так и осталась )

@alina_malinovskaya у вас малыш под сердцем, расслабьтесь)

У меня тоже такая привычка, постоянно не замечаю как втягиваю живот, думаю не очень это хорошо, потому что когда расслабляю сразу так хорошо становится, легко. Гинеколог сказала по мере роста живота пройдет это у меня, но живот растет , привычка не уходит

если не хотите мучиться с тонусом,то не напрягайте животик

Ха)) я первым делом пришла к Гине и спросила, а можно живот втягивать, она говорит зачем? Тоже привыкла всегда держать пресс)) если пресс у вас есть то физиологически он сам держится, когда Пузико подрастёт тут уж точно не сможешь держать пресс) я когда напрягаю, иногда вижу горочку))) а потом малышка начинает меня пинать в ответ))) ей не нравится когда сжимается её домик😆

@anechka47, я даже не замечаю что живот напряжен )) когда расслабляюсь , только тогда понимаю что пресс опять был напряжен 🙈 не осознанно напрягаю даже )

@b.e.s.t.i.y.a я вот тоже про тонус подумала, но не была уверена и не стала автору о нем писать. там же матка напрягается, малышу вредит(

Нет , этого делать нельзя

У меня тоже живот всегда подтянут был, даже сейчас как правило с подтянутым хожу - когда расслабляю, живот прям огромный вываливается 🙈 мне кажется это даже хорошо, мышцы после родов быстрее стянутся.

@kisikoida, вот и у меня )😂 вечером расслаблю, муж глаза выкатывает ) говорит что утром живот меньше был🙈😂

@alina_malinovskaya, эти мышцы на поздних сроках живот будут поддерживать хорошо. Тем у кого они слабые бандаж приходится носить, а я без него прекрасно обходилась и обхожусь. после родов мышцы эти даже напрячь не сможете, не то что втянуть)))

@kisikoida, а почему после родов их не напрячь ?🙄

Кстати, никаких тонусов отслоек и прочего, чем там любят пугать, ни разу за беременность не было. Я думаю это дело привычки, кто привык с расслабленным пузом ходить и вдруг начинает втягивать, тогда наверное какой то вред может быть, а кто привык тело в тонусе держать, у того все ок будет)))

@alina_malinovskaya, а я вот не знаю))) мозгом посылаешь сигнал к этим мышцам, а их как будто вообще там нет!!! Не раньше чем через месяц по-моему у меня получилось хоть как то их почувствовать... Да и видимо не надо это было

@kisikoida, все понятно ) спасибо за информацию ☺️

У меня так же было ) А сейчас когда живот совсем большой стал , перестали мышцы напрягаться

Я тоже так держу, иначе болит живот..)

@alina_malinovskaya, у меня точно так же было🙈 я переживала, но и вправду, когда уже был большой срок живот уже был расслаблен. А до этого ходила и когда ощущала, что живот расслабился, понимала, что пресс напрягала

нам на курсах рассказывали, что мышцы пресса расходятся абсолютно у всех беременных. но бывают крайние случаи, когда мышца рвется, называется это диастаз, чаще всего случается в двух случаях, когда мышцы очень слабые и не подготовлены к растяжению и второй случай бывает у спортсменок, потому что они по привычке напрягают мышцы и в один день Б мышцы не выдерживают напряжения и просто разрываются. но это относится к профессиональным спортсменам. если вы просто поддерживали форму до Б, то это к вам не относится. просто все таки целенаправленно не рекомендовала бы напрягать мышцы пресса, они должны постепенно 9 мес. расслабляться.

@jasminealibasova, спасибо за полезную информацию ))буду знать )

☺😉