Хорошо кефир в прикуску с черносливом и киви отлично.

Мне не помогло ничего: кефир фреш с буряка с молоком, черномлив, 2л воды и т д только нормалакт и глицериновые свечи, у меня вобще проблема с этим! Незнаю как буду рожать(((

@performance 😉

@yuliya.chibova, не знала о таком свойстве, спасибо

касторовое масло размягчает матку,нельзя его

еще можно пару ложек касторового масла

меня всегда спасают глицериновые свечи))

Если ничего из натурального не поможет( как мне) тогда нормолакт можно. Я пила на первых месяцах

вяленый чернослив (который сухофрукт) плохо влияет на поджелудочную. Овсянка, обильное питье, однодневный кефир, капуста в любом виде, овощи по сезону, буряк (сок или отварной) и подвижный образ жизни.
Исключить рис, молоко и кефир старше 2-х дней, копчености, соления, острое и перченое

@yuliankap1, @yuliya.chibova ,@el185 ,@evgesha766 большое спасибо

буряк варенный

чернослив

Ківі на ніч, супер