Девочки подскажите чем можно заменить мясо в период беременности, знаю что белок необходим, но кусок…

Творог обезжиренный , один сплошной белок

творог орехи фасоль гречка рыба морепродукты

у меня такая же проблема до сих пор,курицу и рыбу сложно. Но я могла есть бульон. вы по всем мясным продуктам пройдитесь,у меня легче всего говядина шла,причем не в чистом виде,а рагу с овощами,завуалируйте запах)))

Оо это моя тема))вообще перестала есть мясо.Посоветовалась со своим врачем, плохо ли это?нужно ли себя заставлять есть его?!на что мне врач сказала, не беспокоится, кушать сейчас орехи, а позже когда она скажет начинать есть индейку.

Мясо-фасолью👍🏻 Схожие белки. Рекомендуют врачи в пост заменять даже в борще мясо ею🙈

Спасибо девочки:)* кое как ем печенку для гемоглобина но тяжко даётся...(

Я тоже ела очень мало мяса, в итоге железодефицит :-/ прописали таблетки

я из мяса только ребрышки свиные,рыба периодически то лезет,то нет,курица вообще ненавистна стала! кушайте молочку,бобовые. печень вам врач назначил есть? читала,что беременным ее есть не стоит, в любом случае не увлекаться.

Старайтесь кушать хотя бы гречку, зелень, шпинат особенно! Сок гранатовый пейте, яблоки зеленые. Это для поддержания железа. А белок это яйца например. Но их лучше не кушать много 😕

@marierose, не знала что печенку нельзя😳спасибо проконсультуруюсь у врача

@ylia415 @ckoba там большая концентрация витамина А. Мне даже приложение беременность + писало про это. Ну в прочем каждая решает для себя сама, я отказалась,вас не призываю.

думайте о малыше, а не о том, что вам не хочется мяса.. мясо необходимо и ничем его не заменить. попробуйте разные вариации, придумайте что-нибудь, но кушайте мяско....

Курочка, индейка, рыбка и все морепродукты. У меня мясо лезет если делаю сама котлеты 50%мяса любого и 50% курицы😊

Ой не парьтесь. Я с начала беременности мясо не ем, меня до сих пор от него воротит. Творог, сыр, грецкие орехи, сметана, если сможете - рыба. Я рыбу только 3 раза ела за весь срок. Развиваемся мы правильно и согласно сроку, так что на мясе свет клином не сошелся. А еще побольше вам свежих овощей, фруктов, зелени. И, конечно, круп. И вы получите нормальное, сбалансированное питание.

Вот такая у меня табличка есть ))

Спасибо огромное;)

@natasha7777, да я только за что бы его поесть но оно встаёт колом в горле и никак, я и уточняла у вас девочек может можно детским питанием его заменить на прикорм которое детям дают?

@ckoba, эх, жаль((

natelka00 очень хорошую табличку выложила!

Да хорошая я по аналогии ещё в инете нашла с жирами уклеводами и калориями))