Второй про судороги.. Кальция говорят не хватает. Какие продукты содержат много кальция? Или, может,…

Помог кальцемин дополнительно, хоть и принимала поливитамины и еда молочные продукты

молочные продукты

вообще при судорогах магния не хватает, я с детства судорогами переодически мучаюсь..пила во время беременности магнерот.было легче. на счет кальция не знаю)

сыр твердый, орех миндаль и кунжут содержат больше всего кунжута. молочные продукты, изготовлены только из цельного молока, и с низким процентом жирности, так как молекулы жира связывают кальций и он не усваивается

Извините, содержат кальция

Мне подруга советовала курагу есть))

Я пью кальцемин адванс. Прошли судороги.

От судорог магний помогает. Пью магнелис

@little-miss-sunshine, @deliora, @mamaviki171115, @bessonova83, спасибо большое! 😊 Буду есть сыр и орехи)) принимать дополнительные препараты без назначения врача не хочу.. а пока не сильно беспокоит к врачу не пойду)

😊 будьте здоровы )))

@nastya0705, @yaksu, @killih, спасибо!! 😊

Творог еще

Кунжут и семена льна везде добавляла 👍

@cherry00, не могу его много есть.. три ложки и всё..

@derengal, спасибо!😊 и за табличку!

Очень много в миндале

@eva90s, буду грызть орехи, как белка 😀

@mama_liska, не переваривается?

@mama_liska, достаточно 10 орешков в день,много не надо есть.от них вес набирается быстро

@cherry00, просто не лезет.. хотя, не могу сказать, что он не вкусный.. просто не тянет его есть, пробовала уже будучи беременной, даже 100 грамм не съедаю, наверное.. попробую ещё раз, конечно)))

@eva90s, ну, вот.. а я уж собралась закупаться.. 😀 Спасибо, что сказали! 😊

@eva90s, хотя, знаю ведь, что они калорийные.. забыла, отвлеклась на решение проблемы))

Мне врач говорила больше кунжута есть и творог))

@alexandra0505, спасибо! 😊

Кунжут

@morgan079, кунжут набрал больше всех баллов, похоже))) спасибо!

@mama_liska, я ещё муку кунжутную покупаю и в йогурты, кефир , творог добавляю👍

мне ничего не помогало((((( всё перепробовала