Статья про каши. #каши #меню_ребенка_по_ВОЗ Итак, детские кашки можно разделить на несколько групп:…

Статья про каши.

#каши #меню_ребенка_по_ВОЗ

Итак, детские кашки можно разделить на несколько групп:

> молочные и безмолочные;

> монокомпонентные (состоящие из одной крупы) и поликомпонентные (содержат несколько круп);

> с добавками (фрукты, овощи, например, с черносливом или тыквой) и без них;

> с глютеном или без него (на этикетках обычно так и пишут «безглютеновая каша» или «не содержит глютен», также может быть нарисован перечеркнутый колосок пшеницы);

> каши с пребиотиками и пробиотиками (эти кашки станут отличным прикормом для детишек с нарушениями работы ЖКТ, например с дисбактериозом);

> вэллинги (питьевые каши) и детское печенье, которое до 6-7 месяцев считается разновидностью каш.

В любом случае для первого знакомства лучше подойдут каши без молока и глютена - гречка. Её можно будет развести водой, смесью или грудным молоком на выбор. Безглютеновые каши лучше всего подходят детишкам с не переносимостью самого глютена или склонных к аллергическим реакциям на продукты питания. Далее оптимальным вариантом для ввода послужат рисовая и кукурузная каши, т.к. в них минимальное содержание глютена и ЖКТ малы сможет постепенно адаптироваться. Позднее уже можно будет попробовать пшеничную и овсянные кашки. А вот манную лучше оставить до года не тронутой, т.к. она очень тяжела для переваривания еще не до конца «окрепшим» ЖКТ ребеночка. Примерно в 9 месяцев для малыша каши можно начать разводить или варить с молоком с добавлением воды в пропорции 1:2 или 1:3, или взять молочную кашу и развести её водой.

Обычно деткам нравится кашка и знакомство проходит с ней без особых проблем. Но не стоит заменять ею все кормления сразу забыв про овощи. Ведь целью прикорма является не только познакомить малыша с новыми продуктами, но и сформировать вкус ко всем продуктам. Еще один повод не идти на поводу у ребенка - благодаря каше малыш начнёт активно набирать вес, а это не всегда означает здоровье.

Отучить ребенка от чрезмерного увлечения кашей просто! Например, постепенно вмешивайте в неё цветную капусту или другой овощ из рациона малыша. Далее увеличивайте долю овощей в блюде, а через некоторое время вообще не кладите крупу. Другой вариант - делите порцию на 2 приёма: утром, в 9-10 часов, и вечером, не позднее 21 часа.

Надеюсь было интересно и полезно.