http://youtu.be/puettCpCFO4 и http://youtu.be/wahy4gELcho вроде верно ссылку вставила. Это доктор…

ага. только когда все начинается..все забываешь на фиг..

@swistok, да эт я слышала,что боль перекрывает сознание напрочь,но он говорит буквально в двух словах,чего не стоит делать,а на курсах за деньги преподают именно неверные решения. Добрый дядька-его рекомендуют. Буду учиться,а там как пойдёт 🙈 всем удачи !!

@kat1803, очень интересно, правильно и поучительно!!!

Мне вообще что при первых ,что во вторых родах ничего не хотелось,а акушерку которая говорила мне как правильно дышать ,я вообще хотела разорвать.🙈

У меня тоже все вылетело из головы, хотя начитавшись тут про это, я специально выписала упражнение на бумажку, ее скотчем обклеила и в карман халата, чтоб не забыть. Она была со мной и я про нее помнила до момента кульминации схваток и как дышать помнила на схватках, а вот в потуги мне было уже ни до чего. Но именно из-за того, что я не осознала и не отрепетировала потуги по Кобасу ни на каких занятиях, я не смогла родить голову. Надо всю мощь суметь вниз направить. И голову чтоб не разрывать себе от напряжения.

очень помогает когда схватки еще терпеть можно) потом хоть через другое место дыши, ничего не поможет. и вообще меня удивляет что мужчины об этом якобы больше знают....как то подозрительно