Еще вопрос!!! не могу есть творог, тошнит...чем его можно заменить, чтоб кальций был в пище....рыбу…

Кальцимином

погугли продукты, содержащие кальций

молочко хоть пей

мороженное

Миндаль -рекордное количество кальция

в капусте есть) а больше всего в кунжуте)

Молочные продукты, капуста, клубника, черешня😋 орехи, изюм, бобовые, морепродукты

Кунжут, особенно черный. А орехи лучше вымачивать, так они лучше усваиваются 👍 я ещё кунжутную муку покупаю и в йогурт или кефир добавляю😉

@morgan079 @taranchik @mrs.she_lova @eva90s @makarevna @snezhanchik @id999991 спасибо😌😌

В творог добавьте сливки или сгущенку, взбейте блендером. Добавьте кусочки абрикоса или клубники. Редкая вкуснятина (творог в меня всегда было сложно запихать)

@nadrait да я его раньше любила...а сейчас не могу есть( поем...потом тошнит сильно

В твороге очень мало кальция! Кушайте сыр, там его намного больше

@oreshka хорошо))))

Почитайте в интернете, где много кальция ) в твороге тааак мало его)

Это потому что творог с пальмовым маслом- найди хороший, тогда будет норм@dashylyansk86

Я даже мороженое не могу есть- пальмовое масло везде😩🙈

сыр кушайте хотябы)))

@dashylyansk86, оооо, такая же ситуация! До беременности в день могла 300 г творога съесть. Сейчас ни в какую! Я нашла выход из ситуации в домашнем сыре. Сама варю. Кальция в таком сыре не меньше, чем в твороге. Насчёт кунжутных семечек. Можно добавлять в салаты конечно, но это ж сколько надо его добавить, чтобы кальцием запастись?!))

@olga_volga давайте уже рецепт сыра 😊

@annafilini, а вот и неправда, что все мороженое с пальмовым маслом, есть томское мороженое эскимос, оно полностью натуральное. Подороже инмарко конечно, но вкусное. У нас на МЖК на детском саде киоск, попробуйте- понравится. Особенно таежное с кедровыми орешками😊

Вообще не парилась по поводу этого))) не хотела-ни ела!

@helenka10, на 1 литр молока 1 кг творога, 3 яйца, 100 г сливочного масла, 1,5 ч.л. Соли и 1 ч.л. Соды. Варю сначала творог в молоке на среднем огне минут 10-15, пока сыворотка не отделится от молока. Затем откидываю творог на марлю, даю стечь сыворотке. Можно руками помочь сыворотке стечь быстрее, можно оставить минут на 30. Затем в сваренный творог добавляю яйца, масло, соль и соду. Размешиваю руками, стараюсь все комочки размять, потом ставлю в кастрюле с Толстым дном плавить эту смесь на среднем огне, постоянно помешивая, отделяя от стенок и дна!) Старайтесь, чтобы белых комочков не осталось. Беру глубокую чашку, смазываю её маслом и в неё перекладываю расплавленную массу. Оставляю на ночь остыть, но мы всегда почти сразу начинаем кушать сыр!)

Я покупаю в Добрянке- там только ягода и сливки, стоит дорого но очень вкусное@ezgidza

@helenka10, единственное - замачивайте кастрюлю после плавления сыра точно на ночь...)

@olga_volga спс 😊

@annafilini возможно, кстате

@ezgidza я ела такое)) 👍

кальций д3 никомед