Комментарии
с утра стакан воды,через 20 минут каша или мюсли и 2 киви.Кроме этого ничего не помогало,даже лекарства не действовали,причём незрелые киви сильнее слабят.
я тоже мучаюсь.во время еды парочку глотков делаю кефирчика,и на ночь пью,и чернослив парочку штук кушаю
С утра какую нибудь активию и в течении дня огурцы кефирчик😊
Чернослив, хорошо по утрам штук 5 съедать, но можно и из баночки детское пюре, но это надо часто делать. То есть не одно утро а прям постоянно....я ненавидела чернослив на последних неделях 😩
Огурцы и кефир с черносливом на ночь вместо ужина👍🏻 я так 37 недель спасаюсь, пока проблем не было😊
Глицериновые свечи или микролакс. Попробуйте питание подкорректировать. Побольше клетчатки- овощи, фрукты. С утра кашки, на ночь кефирчик, организму нужно помогать. Ну и всякие там черносливы заваренные кипяточком
Фитомуцил. Ничего лучше нет 👍🏻