Девчонки! вопрос по зарядке) ну в смысле упражнениям для беременных. Мне в ЖК на 18 неделе дали вот…

Девчонки! вопрос по зарядке) ну в смысле упражнениям для беременных. Мне в ЖК на 18 неделе дали вот такую листовку, но я когда делаю эти упражнения, вообще не чувствую особо что б мышцы тянулись или особо напрягались. Мартышкин труд какой то( может кто сможет покидать ссылки на сайты или видео с занятиями для беременных. Или прислать фотки тех листовок что вам давали в ЖК...Пробовала искать в инете, но натыкаюсь на занятия то для йогов, то для гуру фитнеса...мне бы что попроще-для офисного планктона/ домохозяйки☺️