решила не наедаться на ночь... в итоге все спят, 12 часов ночи, а передомной тарелка жареной картошки, молоко и хлеб с…

я вот огурчик грызу 😄

Не есть это все и будет вам счастье в виде похудения)

@dukarlu я бы и огурчика поела с удовольствием😃

@xloa а как терпеть то. я ведь уснуть не могу, все спят а я голодная с боку на бок переворачиваюсь и не выдержала)))

@mamylia04, скушать что-то лёгкое))) выпить кефирчику)))

блин,я Вас ,капец как понимаю.Из-за этого бока и целлюль.Вот,реально,надо на такие случаи ,ежедневные, причем,иметь в холодильнике огурцы,кефир.Я себя уже за это ^ненавижу^! Где моя мотивация и сила воли,видимо спрятались😂

я вот сейчас лежу , заснуть не могу и думаю пойти поесть 😥. но картошку не рискну жарить 😩,съем бутерброд и яблоко 🍔🍎

@laku-1987 картошечка у меня была пожарена уже)))

@laku-1987, от яблока потом ещё больше кушать хочется. Я для такого случая держу слайсы. Пью чай и слайс грызу.

@mamylia04 ааа 😄 ну так я бы вообще не заснула если бы знала что у меня в холодильнике жареная картошка

@xloa ну конечно же кефирчик у меня был в холодильнике, но я про него даже и не вспомнила😩

@ios да? оно ещё и зелёное. 😝 спасибо .

Вот это эмоциональная поддержка диеты!)))) еще бы сальцо жаренного и вообще все гуд!))

Вечером лучше не углеводы,а белок: молочный или говядину