@voronova.m, спасибо😘 попробую)

@salsa, я вообще тяжести поднимаю уже:( по дому. Боюсь что там что-то не так :(

@mamatimeclub, мы не ГВ. Были смешанное сейчас ИВ.

@glaube, @voronova.m девочки у меня ИВ!

сейчас поможет правильное питание)

рано еще) рубец еще не сформировался.я сама уже хочу побыстрее начать трени, т.к. уже ничего не болит, но там даже нитки еще не рассосались, тем более внутренние швы дольше заживают, чем наружние. так что терпение, с трех месяцев можно по минимуму начинать тренировки, а пресс в порядок приводить только через пол года.

Классно по-немногу Планку начинать

А сколько времени после родов прошло? Как себя чувствуете? Я думаю, что если уже хочется и силы есть, можно начинать добавлять себе физические нагрузки-ребёнок конечно молочко пить будет, но занятие не помешают. И здесь главное не как быстро вы придёте к своему весу,а как ваше Толо готово это принимать. Если не готово,то вам будет тяжело и кг медленно будут уходить или ещё больше приходить

даже не знаю, шо и сказать. После 1 кс вешала 47 кг при росте 172. После 2 кс 52. После 3 кс 65... И чего то ничего никуда не уходит, либо я не хочу

Лялька все высосет)

😭😭😭 та же потеха(