#кач_марафон Начинаю все с начала)) кто со мной? делаю по этому видео https://youtu.be/n3KNioOUy8M…

#кач_марафон

Начинаю все с начала)) кто со мной?

делаю по этому видео https://youtu.be/n3KNioOUy8M

всего 8 минут, а ноги трясутся, при том, что я не первый год занимаюсь восточными танцами, где много элементов на полупальцах.

всего 6 недель и соответственно 6 уровней сложности. от подруг знаю, что очень действенные треньки.

сегодня 1 день 1 недели. я останавливалась каждые 2 минуты, т.к. мышцы забиваются очень быстро. надеюсь, с привычкой пойдет легче. в идеале надо освоить неделю за неделю, но я планирую перейти на след,уровень, когда первый буду выполнять без передышки.