ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ  и

ЙОГА-ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЛЯ МАМ С ДЕТЬМИ 

Открытые уроки!! БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВАС! Запись обязательна - количество мест ограничено!

Вторник (7 июня)

Комендантский пр. 31

10.00 - перинатальная йога для будущих мам

11.30 - восстановительная йога для мам с малышами

Екатерина Кнорринг (ведущая курса): Восстановление после беременности и родов является важной задачей для каждой женщины.

Помочь себе в решении вопросов восстановления можно через физическую активность - упражнения, направленные в основном на те "проблемные зоны", что беспокоят молодых мам более всего. Занятие физкультурой и спортом способствует выработке эндорфинов, гормонов влияющих на эмоциональную сферу.

Осознанные занятия восстановлением фигуры, улучшают питание работающих мышц, что приводит их в прежнее сильное и упругое состояние, увеличивают объем циркулирующего кислорода, который нормализует работу нервной системы и психической сферы. Женщина становиться спокойной, уравновешенной, терпеливой, что так необходимо молодой матери!

Курс восстановительной гимнастики включает упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, тазового дна, спины, плечевого пояса, увеличивает объем движений в суставах.

Сочетание асан из йоги, баланса из пилатеса, плюс радость от возможности сменить однообразие ритма "Дня сурка" - принесет не только хорошую физическую форму, но и отличное настроение