За беременность набрала кг 20. Сейчас вешу 58, это на 14 кг меньше. Ещё бы 8-10 кг сбросить, но как?…

Я на пп за 2 месяца все растеряла 😀

@pono4_ka когда можно начинать? Нам скоро пять месяцев. И мы же на гв. И ещё ЭКС у меня. Что такое пп? sorry 🙏

я за беременность нпбрала 9 и из роддома без них приехала 😳 а так, советую одеть купальник подойти к зеркалу и если чтото не устраивает , то пока заняться собой , представь как твой мужик смотрит на 45 килограммовых красивых мадам на улице , будьте красивы для своего мужчины , это важно !

Ну правильное питание , без майонезов, кетчупов , шоколада и сладостей ) вообщем варёное, печёное и минимальные порции )))

Ну от печенек и мучного точно отказаться во время ГВ не проблема:) также как и сахар в компоте исключить. и борщ варить более диетический. Без мяса. Мясо отдельно употреблять) двигаться много, есть меньше..., все элементарно) Похудеть вообще не проблема при правильном подходе💪🏽

@pono4_ka я так давно питаюсь... А пузико и ныне там.

@greenek у меня видимо это проблема... ем печеньки, без сладкого не могу. Может возраст, да и чтобы гв не потерять, ем часто и чай с молоком (хочется, не голодать же) Может подход не правильный у меня...