Мой ужин , ох, как тяжело бороться за эти заветные цифры на весах , когда муж ест на обед пельмешки(…

А зачем такая жесть? 😱красное мясо как же? И углеводики нужны в виде круп, просто углеводы с овощами и мяско с овощами, тогда все пойдет в нужное русло

@kato_nikolson, вот похудею до того что хочу и буду кушать угли, но мясо я впринципе не ем, ну оочень редко и больше курицу

Ужас, не боишься с кд растаться?

@sasha_leshina, без углеводов нельзя, это же главный источник энергии и сил😳

@onlylove, что такое кд? Я сидела уже однажды только на овощах ( свежих) за месяц ушла с 57 до 48.главное потом выйти правильно. И все хорошо .

@kato_nikolson, у меня сколько жира , что им есть откуда браться🙌🏼☝🏼️

@sasha_leshina, а в каком виде этот изолят продаётся? Сколько стоит? Никогда не слышала просто😆😅

@sasha_leshina критические дни☺ ну у тебя из жиров что вообще? Углеводы ты не ешь, мясо тоже я так понимаю… у тебя меню на ~800ккал или даже меньше… бедный организм😑 на 10 кг за месяц… ну это реально ппц же… как не жалко организм?

@sasha_leshina, менее 1200 ккал в день нельзя кушать, это очень и очень вредно, вам @onlylove верно говорит. Но колхоз дело добровольное.

@kato_nikolson, я понимаю о чем вы говорите , я всегда сижу на правильном питании, просто не регулярном. В этом и проблема. Ела обычно угли утром, в обед правда всегда суп , на ужин овощи и рыбу/курицу. Но вот пошло все на сбой так как в беременость поправилась ( ужасным питанием) а сейчас толком не востановлюсь, так как нет режима , и больше кусочничаю чем ем😁😑. Вы все верно говорите и правы на 100%. Но я так решила попитаться 2 недельки ( может и раньше сдвиг пойдет) так ау вес просто остановился и никуда не идет.

@sasha_leshina так вес не главное же, я вообще не взвещивалась… главное что в зеркале… да и кожа и тд… всему нужно время.

Мне просто интересно...67 и 173,мне нужно худеть девочки?

@mann1985, я просто протеин не пью, чувствую там яйцо очень, и меня рвет , у купила изолят ( какой именно не буду рекламой заниматься) он полегче , взяла фруктовый вкус и отлично идет на воде.

@kato_nikolson, слушайте, у меня муж спортсмен, я сама знаю все нюансы что зачем и почему, знаю зачем я так питаюсь и питалась так уже. Знаю к чему прийду и что будет.

@lanka909, у меня вес 57 при росте 169. Тут дело каждого кого сто устраивает , я хочу весить 49-50. Была в этом весе , комфортно я месячные шли день в день , это для@onlylove .

@lanka909 у меня рост 168 и вес 64, хочу похудеть, меня бесят мои ноги, ляхи. но,всё ем и ем😠😢

@ulyana-eva-vera, вот вот а у меня еще бока и живот.

Я 171 и 65 сейчас, до беременности 62-63, меня устраивало все)) не люблю быть очень худой. Сейчас фитнес помогает убирать кг

@sasha_leshina а для чего изолят?

@sveta-mr, эх, вот а у меня наоборот, хочу быть худой очень

Это как деньги , хочется больше и больше. ))

@lanka909, мне кажется нормально) раньше я была с такими параметрами, муж говорит самый сок)) нет лишнего и есть что потрогать😂 а сейчас потолстела на 10 кг😱

@sasha_leshina бока,живот,ляхи,жопа и толстоватые ноои😢

@ulyana-eva-vera, он не для чего, от него не худеешь просто белок.

@sveta-mr, ахахах

@sasha_leshina т.е без него можно и обойтись. я просто всё хочу уменьшить порции свои, у меня в принципе диетическое питание,но ем часто и много, а надо часто и мало

@smirmaha Ничего страшного,сбросишь еще эти 10 кг 😉

170 и 46-47