А вот у меня наоборот.Засыпаю в любом месте и в любое время.Могу иногда по улице идти и в какой-то момент осознать,что отключилась на пару минут и после этого хоть на асфальт ложись и спи😂

Пила молочко теплое:) а так сейчас сном уже не назовешь, с одного бока на другой переворачиваешься, в туалет бегаешь:))

Я принимаю тёплый душ и пью мятный чай 😊. Но не всегда помогает 😏

у меня всю беременность бессонница была 😔 ничего не помогало

открываю окно в комнате,помогает свежий воздух.Ну или тыркаюсь в интернете,читаю или просто жду прихода спокойно😆

У меня пока проблем с этим нет, но моя подруга с таким сталкивалась. Доктор ей посоветывал чёрный чай заменить на травяные, и больше прогулок на свежем воздухе. Ей помогло. ☺

@esseker, а я - интересный. Практика показала - ерунду смотрю до последнего, а на интересных выключаюсь быстро.

Я всегда включала неинтересный фильм и меня вырубало

Включаю кино-сериал. Помогает.