Доброе утро, прегги мир! Сегодня утром и я столкнулась с такой напастью, как икроножная судорога 😒…

Мне магний прописали, а калий вроде не при чем совсем.

старайтесь расслаблять ножки каждый вечер в водичке такой чуть теплее обычной, мне помогает ☺

и ешьте больше творога

@olesya1996, ок, спасибо, попробуем 😊😊😊

Исправила на калий, но он как раз совсем не при чем. Причина судорог- дефицит кальция и магния

@tmarga, да да да, согласна!👍 прочитала основную причину судорог. вы абсолютно правы 💪😊

Магне Б6 по 2 3 раза в день

@mamatarasova, блин 🤔🤔🤔 мне его в начале беременности назначили, я думала это разовая акция 😂😂😂

Мне врач кальцемин прописала по 1-2 таблетки на ночь))помогает👍🏼

@ka_rina, 😄 очень помогает ещё и он эмоциональных всплесков! Я всю беременность пью)

Кальция))))

Я на ночь ела творог

@bankirsha, @anasteiha @veronika_pinky большое спасибо за советы🌷😊 думаю, что в моем случае это не кальций (творог, молоко, сыр и кефир в ежедневном рационе,. с зубами тоже все хорошо). хотя может я и ошибаюсь. через 2 недельки к врачу, будем советоваться 😊

@ka_rina, я тоже много молочки ела, но судороги пропали именно когда начала на ночь кушать

@bankirsha, значит и нам может кальция не хватать 😳 мда, обидно 😊

Из творога и сыра к сожалению кальций практически не усваивается, я тоже ем и творог и сыр и молоко каждый день и все равно ноги сводит как перестала магний пить, а на самом деле все равно кальция не хватает.

@ka_rina, я тоже поедаю продукты богатые кальцием,но как оказалось по анализам из продуктов он у меня не усваивается и выводится из организма))так что не исключайте этот факт😊

@veronika_pinky, 😊😊😊согласна с вами. Вот интересно, если бы был дефицит кальция, то это бы врач увидел из анализов крови? Это видно из общего анализа или отдельно какой-то анализ сдавали?

Мне тоже кальций прописали, по 2 штучки на ночь. Пропила 10 дней и как то не очень результат

@ka_rina, моя посмотрела анализ мочи,сказала,что кальций не усваивается и спросила сама -нет ли у меня судорог))по анализам крови все отлично у меня)

@veronika_pinky, ааа, понятненько. значит по анализам у меня все норм. В пятницу была у врача, анализы сдавала в четверг в ивитро. Ничего пить дополнительно не прописала