🆘🆘🆘‼ Девчонки , подскажите , может есть проверенное средство от бессонницы? Поделитесь информацией🙏🙏🙏 иначе я скоро…

Я тоже страдаю от бессонницы, вот уже 4 день, думаю скоро крыша поедет незнаю что можно принимать подскажите, плиз..

Мне помогает еда))) пожрал и на боковую)))) особенно что-то теплое)

Есть) родите и буду вырубаться раньше 12) а если серьёзно, то лично мне не помогало ничего.

Скорее всего вам морально успокоиться нужно,что-то беспокоит. А мне помогает пустырник или валерьяна

И я не сплю ночами😰

вот Елена Малышева тут на днях вещала: Берете самую западную книгу ( а лучше инструкцию к стиралке, блендеру и др. приборам) и начинаете читать и читать, вдумываясь в то, что написано)) и типа сразу в сон клонит..надо попробовать😄

занудную*

Долго ворочаюсь,в итоге пытаюсь медитировать.про себя начина отслеживать дыхание-вдох-выдох-вдох-выдох...помогает,но надо научиться остальные мысли выкидывать из головы кроме вдох-выдох