Няня напекла ништяков, спасибо @ane4ka26

Хочууууу!!!! Рецепт!

И мне рецепт!

🤘🏻придумала сама👌🏻геркулес,семена подсолнечника,тыквы,кунжут,грецкие орехи,банан( вилкой) ,изюм,кефира пару ложек,масло оливкового.можно яйцо.перемешать,выложить на противень плотным слоем и в духовку до золотистого цвета на маленькой температуре.нарезать теплую,остынет - будут хрустяшки

@ane4ka26, сегодня же сделаю! Надоело хлебцы жевать

@karamba, милая,ты худеешь? Я вон приехала в деревню,все булки вкусные с маслом едят,конфеты,я сижу творог поела и чай с ними пью.сытно,жуется долго) и вроде даже сладко ,я изюма много добавила😹уже 2 раза делала,муж попробовал,сказал вкусно.и больше не ест😅

@ane4ka26, я льняное семя то ем👍🏻👍🏻👍🏻эфекта ноль! Наверное его надо не с творогом 9%

@karamba, 😂😂😂да да) я просто очередной раз завязала с вкусняшками.и сразу вес уходит.ну вот честно.все таки в них вся беда😢

@ane4ka26, да я стебусь над собой! Я давно в завязке

@karamba, как эффект? Я тут месяц тренила,пп.потом срыв на майские праздники,ща опять в завязке) стыднооооооо

@ane4ka26, у меня проще раз в неделю надо позволять себе запретный гамбургер,сладкую вату,газировку-иначе екнишься... У меня такой день вторник. Но я много хожу. Ну короче пока эффекта нет.

Вы на фотках вообще стройняшки

@karamba, я раньше тож позволяла,в итоге раз в неделю перешло раз в день,типо утром ж можно😂а потом и 2 раза в день,типо углеводная яма с 16 часов,ну в итоге зажор.попробую так пока