Девочки,как,кааак убрать живот(после родов прошло 10 мес.)???

диастаза нет?

ПП + спорт

@semacat, нет

@moyamalyshka тогда спорт спорт спорт)

@julia1, с пп проблемы 😅

@semacat, Легко вам говорить😭

@moyamalyshka я пресс качаю, а то торчал, мышцы расслабились за б! да че скрывать, и сейчас бывает торчит... втягиваю хожу), плюс у меня легкий диастаз, но вроде от него никаких нет последствий

@semacat, пресс качаю,но чёто бестолку 😔

Упражнение вакуум, планка

Мне обруч помог👍🏻

планка лучше всего

Вы такая красивая 😍

@natali_a_g, @leila777 @xxnaoosxx все,берусь за свой живот😅👌🏼

@susik_t, Спасибо большое☺️🌸

А я пресс всю жизнь качаю смехом 😂 вроде тверденький всегда был

планка💪я ленивая жопа,но по-быренькому разминаюсь и в планку становлюсь. верю,что этого мне хватает😂😂😂

ещё приседания отлично помогают. я приседала всю беременность и после и у меня живот быстро пропал