Про похудение после родов. Пост посвящается тем, у кого широкая кость, нарушен обмен веществ, мало…

вот и я после родов, из набранных 18, сразу ушло только 5, Карл, 5!!!!! ((( и сейчас вес стоит намертво, вообще не уходит(( начала низкоуглеводную диету, так как голодать не могу, подруга на ней ну очень здорово похудела, из углеводов позволяла себе только столовую ложку овсяных хлопьев в день. С посылом поста оч согласна.

Крутой результат. У меня после родов не было лишнего веса. Набрался на гв. 7 кг я сбросили. И стопор полный. Хоть я и кормлю 1-2 раза в день, но после недели практически вообще без еды на весах даже намёка нет на минут. Это полный пипец. 🙈🙈🙈

@93s11a, я последнии 3 кг потеряла на подсчете калорий. Я по-прежнему не ем г..но, но и еще считаю калории. Fatsecret очень рекомендую

@elena2310, ну видишь, это гв, кто-то на нем худеет, а кому-то не так везет

@ksens1108, раньше я худела на раз два. Либо жрала все подряд и все норм было.

В тему такскать)

💪🏼 сила воли, респект просто 👌🏼

@elena2310, я всегда толстела даже при виде булок ))) но с 17 до 32 лет держала один вес, а в беременность могу конечно сослаться на гормоны, которые я пачками потребляла, но соблюдала бы диету, не было б 30 кг

@elena2310, предполагаю, что замедлился обмен веществ, после родов или как(( очень вас понимаю, все точно так же! @ksens1108 спасибо за наводку! какой предел калорий в день установили себе?

@93s11a, прекрасный человек @dariyat дала формулу, как считать, ща скину)

@93s11a,

@93s11a, у меня 1500 в день

@ksens1108, огромное человеческое спасибо-расспасибо)))) смотивировали на подвиги!)

У меня минимум 1600 выходит но худею я только если ем не более 1000 ккал, так что не всегда эти формулы верны (

@_mora_, я съедаю 1100-1200, редко когда 1500..

Я тоже худею, но мне надо было 13 скинуть после рд. Осталось 3,5-4, но они ток на весах-сантиметровой лентой когда меряюсь, уже все ок. Я для этого жесть как пахала и худела, а подруга одна сказала: ну у тебя ж все САМО уходит после родов! Да, блин, само😄 я жру ночью тортики, а все само уходит🙈

@mama-be, дада, меня тоже все ленивые и толстые подруги пытаются убедить в том, что мне повезло с генетикой))) одна приехала, родила 3 года назад! До сих пор +15 кг, привезла торт, сама же его и съела в одно лицо и рассказывала про мою везучесть и её широкую кость 😂

@ksens1108, а ты ешь все, кроме того что перечислила плюс считаешь ккал? Или ещё в течение дня распределяешь бжу? В первой половине углеводы, во второй белки и тп

@_mora_, бжу не считаю, для меня это оооч сложно))) я не ем перечисленное, а все что ем записываю и не превышаю 1500 калл. Ну и максимально стараюсь пп

@ksens1108, а когда я после родов спустя 2 мес села на диету (до этого было гв,не могла, молока итак мало было, а если не есть, то вообще не было), так мне говорили: тебе делать нечего, тыжродила! Можешь жрать и не думать ни о чем) тебе можно быть жирной)))

@mama-be, конечно же))) а говорили толстые подружки? 😂

@ksens1108, всякие. Но тут я поняла, что им больше нравится, когда я не секси😄

@ksens1108, ясно спасибо)

@ksens1108, спасибо, дорогая, за добрые слова!@_mora_ формула очень верна! А вот ваш обмен веществ очень не верен 😆🙈раз на таком низком калораже не худеете! И это очень не хорошо! Нужно раскручивать обменку и чем быстрее, тем лучше!

@dariyat, ну я худею на низком (до 1000), а 1500 для меня это обожраться 😂 но может вы и правы конечно, просто привыкла не очень много есть. А как обменку раскрутить?

@dariyat, Дашуль, а я за 3 дня на 1200-1400 ккал довела себя до обморочного состояния, так херово мне не было никогда😭😭😭долбанное гв

@_mora_, ну это оооочень не хорошо! Формула выше-это расчет ВОО(величины основного обмена)! Это тот минимум, который необходим организму для обеспечения всех функций, органов питательными вещ-ми просто в лежачем состоянии! А прибавьте еще затраты на активность, а еще кому то +затраты на гв... И выходит около 2000ккал +/-

Раскручиваем постепенным повышением общего рациона ккал и увеличением физ активности👌🏻 иначе это кабала! Будете от ложки тортика толстеть

@dariyat, вот я худела на БУЧ. Белковый день

@dariyat, углеводный день. И это я объедалась! Если я съем 2000 ккал я лопну или наберу их чтоб не лопнуть только вредностями типа торта))))) 1500 пробовала но это я заставляла себя есть и вес стоял при этом. Я не спорю что это возможно плохо (я в этом не совсем компетентна), но так есть и меня все устраивает, не голодаю и так всю жизнь у меня в принципе было, может организм такой просто )

@_mora_, а сколько вы весите? Рост?

@happy02.07, с ума сошла что ли? Сейчас самое время раскручивать обменку-на гв вообще класс!!!

@dariyat, кааак?

@dariyat, 165/ 67, и да мне стыдно но я взялась за себя )))) в беременность набрала 27 кг, склонна к полноте, скинула 20, но хочу ещё 9.