мне магний б6 помогал

@yujin, спасибо попробую ваш способ))

Как я вас понимаю.. У меня видать стадия уже поздняя с кручениями😏 сейчас спасаюсь так- перед сном распариваю ноги, до колена, прям горячей водой. Потом мажу так же отвлекающим кремом- с охлаждающим эффектом. И как только пошёл процесс заморозки сразу одеваю компрессионные гольфы. Если я успею- засыпаю.. Если нет то мучаюсь потом. Вначале все было намного проще..хватало компрессионных гольф на ночь. Отеков тоже нет и не было, видать опять же из за компрессии. Держитесь, знаю каково вам

Магний б 6 от судорог ног по ночам, выпиваю по 2 таблетки перед сном

Мне помогал охлаждающий гель или крем. он как отвлекающий маневр

У меня ноги крутит , напрягаю их сильно , отпускает на пару минут , несколько раз так сделаю и не замечаю как уснула , отеков ттт нет и не было....