Сегодня я хочу немного поговорить о диетах и фигуре, признаюсь честно у меня никогда не было…

Сегодня я хочу немного поговорить о диетах и фигуре, признаюсь честно у меня никогда не было идеальной фигуры, в 15-16 лет я весила аж 90 кг, к 17 стала весить 75, ну и потом все меньше и меньше, многие знакомые меня просто не узнавали. Любовь к театру , регулярные занятия , а потом и работа в качестве педагога сделали своё дело, и я сама не понимала насколько хорошо выгляжу 🙈😂 так как похудев , комплексы детства меня не отпустили.

У меня слабая сила воли в еде , если я что-то хочу , то буду! Пирожное, торт, свежий хлеб... Мало того, я никогда не могла регулярно ходить на фитнес, потому, что не умею делать бессмысленные упражнения, мне оооочень сложно выполнять физические упражнения не имеющие эмоциональной наполненности... И обычно такие как я разъедаются , и живут овощем, но не тут то было 😂😉

Как педагог по постановке голоса я хорошо знакома с нашим дыханием , многие из нас дышат неправильно , грудью, хотя дыхание должно быть диафрагмальным... ежедневные занятия с учениками привели мою фигуру в порядок, тогда я узнала о бодифлексе и ощутила его чудодейственный эффект! Всем у кого лишний вес советую !

Правильное дыхание это залог хорошего настроения , правильного обмена веществ , и , что главное меня появляется куча сил, при том , что я почти не хочу есть, мне достаточно лёгкого перекуса, на выпечку смотрю равнодушно , не хочу и всё... Так же совсем не хочется чего-то жирного и тяжёлого ... Нужно только свежего воздуха, свежей воды, хороших идей и новостей!

Возвращается желание жить.

После беременности , я тоже вернулась к занятиям, дома, сама , каждый день👍🏻 ощущаю как все меняется , не понимаю почему я тянула, надо было раньше возобновить занятия)

Это удивительно и прекрасно, что занятие дыханием, речью, вокалом приводят в порядок нашу фигуру!

Ниже приведу объяснение системы бодифлекс, в интернете есть много упражнений , занимаюсь 20 минут утром за пол часа до завтрака , и вечером 20 минут, через 2 часа после ужина. Оооочень важно не прекращать занятия, никогда ) сделать их частью жизни)

Как только будет возможность соберу всех желающих на мастер-класс по правильному дыханию и постановке голоса)

"

Бодифлекс- диафрагмальный вид дыхания вместе с силовой нагрузкой . Работает это просто. При задержке дыхания на восемь-девять секунд в теле скапливается углекислый газ. За счет этого расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. "

Проверено мной ! Всем советую 👌🏻😉