Пожалуй оставлю это здесь😉Особая диета последнего триместра
Пожалуй оставлю это здесь😉Особая диета последнего триместра
В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данных практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.
Батони·
В ожидании первенца
ооо спасибо))))) очень нужно..полезно...теперь как этого придерживаться 😅😅
katrinkin·
В ожидании первенца
@rada1611, ахах) даа, для меня еда без мяса это не еда))
Юленька·
Да я все время почти так и ем))) мясо не лезет, вдруг захотелось каши, например 5 злаков. Значит идем в правильном направлении💪😊
Удалён·
вот только сегодня говорила об этом а если мясо исключить гемоглобин не понизится интересно
katrinkin·
В ожидании первенца
@lover_svetochek, мне кажется мясо совсем исключать не стоит, все таки говядина это лидирующий продукт по содержанию гемоглобина
Позитив·
В ожидании первенца
А почему стоит исключить источники кальция?
katrinkin·
В ожидании первенца
@zhan_zhan, так сказать для того чтоб кости ребёнка не стали слишком твёрдыми, и он легко прошёл через родовые пути..
Ирина·
Мама троих детей
В эту беременность в последнем триместре фактически не ела мясо. Может, именно поэтому впервые родила без разрывов и разрезов? Пишут, что от этого ткани становятся эластичнее.
Ирина·
Мама троих детей
Гемоглобин, кстати, в норме был