То самое чувство после лекции о правильном питании 😅 Решила разнообразить свои жиры)

Кунжут очень гуд.Надо тоже купить.Льяное тоже.Оно матку растягивает.Но его обычно с 36 недели употребляют.Прл мак вообще ни чего такого не слышала.А про кедровые,там йода много)

@iramorozova, это все жиры, по большом счету. Сначала хотела купить кунжутное масло за тысячу, но потом вспомнила что можно в кашу кидать бюджетный кунжут)) с 36 недели просто нужно еще больше налечь на жиры!)

@buyana, ну или так))

Я тоже сегодня полезных продуктов натащила домой. Запекаю филе индейки и овощи🙈

Будьте аккуратны с кунжутом. Он сильный аллерген

@boomafka, жалею что такого разговора не было раньше, как-то мозг вправился у меня вчера)

@elizaveta_skoromama, ну от 10-15 граммов в день поди все будет норм

@buyana, может быть т вообще ничего не будет, но кунжут имеет накопительный эффект, поэтому на страх и риск

@elizaveta_skoromama, я аллергик в приципе, реагирую почти на все красные овощи и фрукты, но с орехами и семенами отношения отличные!) я ж кунжут не первый раз в жизни ем. Но спасибо за совет, злоупотреблять действительно не стоит)

@buyana, я тоже об этом думала вчера весь вечер, поздновато они такие лекции читают беременным))