Девочки у кого был недостаток белка в крови?Как повышали?То -то у меня зубы сыпятся(Врач еще такая…

Я белковую диету держала,но в основном мясо. Много мяса. Ну и творог . Как то подняла уровень белка

@kristin86, а приблизительное меню не помните?

@2727anastasiya, у меня белок ниже плинтуса постоянно.. Ничем не поднять.. Проверьте кроме белка ещё кальций, может его добавить, чтобы спасти зубы. Плюс, мне гинеколог посоветовала пить 2 банки в день такого питья Суппортан. Один минус - доп калории. Забейте в поиске..

@2727anastasiya, причём также как и вы, уже опупела от мяса) добавила Суппортан, белок встал на отметке 53.. Хоть не падает

@2727anastasiya, да я как-то не заморачивались . Просто отварное мясо,утром обязательно творог с фруктами. А так мясо и овощной салат. Ещё плов делала ,так как рис тоже источник белка.

белок где то в полной ж.... ем и мясо,и творог,и орехи, и семечки, гречка! ничего не помогает

У вас какая группа крови? Посмотрите усвоение белка из продуктов!!!

Я тоже всю беременность ела миллион мяса - а белок все ниже и ниже. Потом стало ясно что для 2-й группы крови - рыба и курица + горох, орехи и прочее

@princesso4ka, У меня 4 отрицательная.А как в гугле забить?Усвоение белка по группе крови?

@2727anastasiya,

@princesso4ka,откуда тогда брать белок😭

@2727anastasiya вот ещё штука! Только уточните у вашего врача!

@2727anastasiya, вам нужна баранина, орехи и молочное.

Почитайте ещё