Завтрак-кефир и клетчатка, прогулка 5км, обед-трава. Худеем, 5кг за 4мес это оч много 😿😿😿

На такой диете быстро обратно все придёт

@ksvetik, не придет) пришло от чипс и шоколадок :( почиститься надо и норм

Помидорки не способствуют похудению, диетолог объясняла, что в них какое-то вещество содержится, которое тормозит процесс.

Все зависит от вашего изначального веса. Да и во время беременности специально худеть нельзя. А так 5 кг за 4 месяца это не страшно. если вы специально не худеете.

Изначальный 53, щас 58. Раз в неделю, думаю, нужно проводить разгрузочный день

Это нормально ))) есть калькулятор набора веса в беременность. Посмотрите в интернете.

@k311, нельзя разгрузочные дни устраивать. У вас из-за это будет понижаться сахар в крови для малыша это плохо. Лучше ешьте маленькими порциями и пейте меньше жидкостей в день. В среднем не больше 2 л с учётом фруктов,овощей и супов. Так и вес будете меньше набирать и отеков не будет. У меня до беременности был вес 89 сейчас 86 и так уже 2 недели держиться. Нам 4 месяца.

@k311, Давайте общаться у нас один срок.)))

@khurazova, разгрузочные дни очень даже необходимы, это первое что мне порекомендовала моя гинеколог когда я на учёт вставала. Дали варианты разгрузок, но я позже договорилась о своём любимом в добавку - сельдереевом супчике. 19 недель завтра будет я еще не набрала добеременный вес, сразу разгрузки ввела, доктор хвалит только!

@svetlanakirik ну сколько людей столько и мнений. Мой гинеколог запретил разгрузочные дни. Сказал лучше питаться 5 раз в день маленькими порциями и контролировать жидкости в день .И я тоже не набрала вес беременности. У нас 16 недель.

@khurazova, согласна, мнений много как и людей, но я не вижу вреда от разгрузок реального!В нормальную разгрузку не голодают, а кушают определённые продукты, сахар ни коим образом скакать не должен!

@svetlanakirik, не спорю. если действительно разгрузку делать правильно то все Оки но не всегда нужно смотреть на свое состояние и лучше поговорить со своим врачем, береженного бог бережет 😊😆😆😆

Нельзя не есть или есть так мало, организм потом в стрессе будет делать запас. Есть нужно нормально, но ПП