девочки😣😣 уже прошло 8 месяцев как родила😑а рот на замок поставить не могу😤 после родов была в…

пп)))

3 мес бер живот бывает разве

У меня тоже самое 😂😂жру как мамонт😩😩😩

@latifa111, не получается держать в руках себя 😤

@mommy05, у меня был😂

@lady_marmelad, уф я уже не знаю что делать😥

@umulka88, я тоже. Каждый день сажусь на диету😂но как взять себя в руки окончательно незнаю

@lady_marmelad, шас тоже сижу и думаю все хватит эт поем и на диете. верном опять сяду за стол 😂😂😂

Сижу на ПП и спорт )) 3 месяц -4 кг, хочу ещё 8 сбросить

@ami_amik, ПП как ? с чего начинаешь? что можно? что нельзя?

@umulka88, самое главное с чего начать это надо исключить мучное и сладкое, если вы хотя бы это исключите, то уже увидеть результат в течение месяца 👍 а вот мой примерный рацион дня, с утра обязательно завтракаю, редко бывает когда не позавтракаю, это самый главный пункт в ПП, чем плотно позавтракаете, тем меньше покушаете за день, можете съесть два яйца с тостом и чаем, или кашу любую я и соль и масло добавляю, на обед ем гречуу с куриной грудкой и салатом , так как салат я не могу есть без хлеба заменяю хлебцами, обед всегда закусываю хлебцами, и суп и вторые блюда, а ужин у меня бывает лёгкий творог со сметаной или салатик какой-нибудь, а если уж в гостях то вообще мало поем чего-нибудь что бывает там, и дома потом кефир выпью перед сном ☺️ в общем как то так, вы только начните и у вас само пойдёт, если даже срываетесь не надо бросать думать не смогу, на след день сделайте разгрузочный день и заново начинайте и так привыкните к правильному питанию, а если ещё есть возможность заняться спортом это вообще 👍

корсет не хотите приобрести у меня😃

Не кушаю мучное вообще уже 2 месяца и сладкое 8 месяцев и чего думаете 😏 +3 кг

@fatii, может чуть позже заказу. я себе заказала один пояс если не поможет то у вас куплю

@raiska66255, 😳😳 уф

@umulka88, вот именно 😐🔫

@umulka88 пояса у меня тож есть))Если что обращайтесь даю дешевле,чем другие

@fatii, реально помогает хоть.?

@umulka88 если носить как положено,то да