@sib_belka спасибо вам за такой подробный ответ … нам тоже актуально. Позволила себе сначала всего по чуть-чуть, а потом на радостях что все ок , сразу щоколад😕😕
@nastiab, уточните еще у педиатра. У вас по возрасту цветение может быть. Если все-таки аллергия подтвердится, то вам нужно исключить молочку полностью, сладкое, морепродукты, орехи, грибы, несезонные овощи, фрукты, курицу осторожно. Можно мясо (говядина, свинина, кролик, индейка, баранина). Каши на воде. Масло либо растительное, либо можно немного топленого сливочного в каши добавлять, картошка, капуста (обычная, цветная, брокколи), кабачки, тыква, морковка и свекла понемногу. Из фруктов яблоки, груши, бананы. Ягоды можно черника, брусника, клюква. За пару недель на такой диете аллерген должен уйти (если это аллергия). После того как уйдёт, можно обратно вводить продукты и смотреть на что реакция. Я когда на диете сидела, то в основном мясом питалась. Потому что каши на воде терпеть не могу. Мясо и запекала в пакете куском, и жарила, и тушила. Картошку естественно тоже в разных видах :) потом макароны понемногу. Супы ела. Делала бутерброды с запечным мясом. Сейчас уже точно не вспомню, но примерно так справлялась пару недель