У кого то не спят малыши, а у нас в семье не сплю я! Что за нафиг??! Встаю малышку кормить в 5-6 утра и все, уснуть потом нереально😭😭😭😭 может кто-нибудь принимает что то на гв для сна?!? Чаи, травы, таблы, я больше так не могу, спааать хочу😭😭😭😭😭 Ах да, днем я тоже уснуть не могу даже если есть такая возможность😑
Комментарии
С добрым утром, не спящая !!!!!..😘😘😘...а я вот вечно думаю, когда муж идет с ребенком : сейчас посплю, и хера там, то глажка, то уборка , то Прегги...😂😂😂
@dariagg, вооот, я выпила йогурт и только тогда уснула
Я в 5 утра просыпалась и не могла заснуть от голода в первые 2 месяца🙈 я выпивала стакан густой простокваши и дальше могла уснуть , а порой даже полноценно завтракала )))
Я уже и ночью-то плохо засыпаю. Валерианка с пустырником по мне плачут 😭😭😭
У меня такая же проблема( даже если малышка спит, я не могу уснуть, хоть и очень хочу(
@vkrets, впервые слышу, спасибо, буду пробовать!!
@shanty_ks, @elka_mama я не один такой неудачник 😅😅😅
Такая же история была первые 3-4 месяца, потом вроде нормализовалось со сном. Уснуть мне помогал метод Эндрю Вейла "4-7-8". Вот что нужно сделать:
1. Спокойно дышать носом в течении 4 секунд.
2. Затем задержать дыхание на 7 секунд.
3. Медленно выдыхать через рот в течении 8 секунд.
Так повторить несколько циклов, обычно через 2-3 я уже засыпала.
Попробуйте, может и вам поможет 🙂
Пустырник, валериана- это успокоительные травы. Их точно можно при ГВ. Принимать вечером, за час-два до сна
То же самое😑😑 лично я не могу спать, когда рассвело уже, шторы не сильно спасают) да и кормлю если утром, как сейчас😅 то голова уже думает о планах на день, тут не до сна))))
Я утром кое-как досыпаю,а вот днём,когда была на гв тоже не могла уснуть..(((
@marizza, по разному, но не раньше 23.30, в основном в 00-01😫
@natalyly, да Натусь, кинофильм -день когда я высплюсь - жанр фантастика