У кого то не спят малыши, а у нас в семье не сплю я! Что за нафиг??! Встаю малышку кормить в 5-6…

А во сколько вы ложитесь?

@marizza, по разному, но не раньше 23.30, в основном в 00-01😫

Я утром кое-как досыпаю,а вот днём,когда была на гв тоже не могла уснуть..(((

То же самое😑😑 лично я не могу спать, когда рассвело уже, шторы не сильно спасают) да и кормлю если утром, как сейчас😅 то голова уже думает о планах на день, тут не до сна))))

Пустырник, валериана- это успокоительные травы. Их точно можно при ГВ. Принимать вечером, за час-два до сна

Такая же история была первые 3-4 месяца, потом вроде нормализовалось со сном. Уснуть мне помогал метод Эндрю Вейла "4-7-8". Вот что нужно сделать:

1. Спокойно дышать носом в течении 4 секунд.

2. Затем задержать дыхание на 7 секунд.

3. Медленно выдыхать через рот в течении 8 секунд.

Так повторить несколько циклов, обычно через 2-3 я уже засыпала.

Попробуйте, может и вам поможет 🙂

@shanty_ks, @elka_mama я не один такой неудачник 😅😅😅

@krisss, походу пора начать😣

@vkrets, впервые слышу, спасибо, буду пробовать!!

У меня такая же проблема( даже если малышка спит, я не могу уснуть, хоть и очень хочу(

Я уже и ночью-то плохо засыпаю. Валерианка с пустырником по мне плачут 😭😭😭

Я в 5 утра просыпалась и не могла заснуть от голода в первые 2 месяца🙈 я выпивала стакан густой простокваши и дальше могла уснуть , а порой даже полноценно завтракала )))

@dariagg, вооот, я выпила йогурт и только тогда уснула

С добрым утром, не спящая !!!!!..😘😘😘...а я вот вечно думаю, когда муж идет с ребенком : сейчас посплю, и хера там, то глажка, то уборка , то Прегги...😂😂😂

@natalyly, да Натусь, кинофильм -день когда я высплюсь - жанр фантастика