После ЕР через 2 месяца, после КС (нагрузка на пресс только спустя 6 мес; общие упражнения осторожно с миним. нагрузкой через 2-3 мес.) -в любом случае, перед тем как идти в зал нужно сделать узи.
через 2 месяца после ер. но! начинать с лёгких нагрузок,тем более если вы на гв ,то вообще в принципе больших нагрузок нужно избегать ,пресс качать желательно хотя бы спустя месяца 4-5 ,если нет диастаза ))
Я планирую кардио(ну там велик или элипс) уже через 2 недели. Да и легкую нагрузку себе начинать давать недели через 3. Кардио организм как раз подготовит.
Алена·
Мама двоих (младенец)
Через два месяца
Екатерина·
Мама сына-младенца
Мне говорили, к 6 мес, когда кости таза на место встанут
анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
После ЕР через 2 месяца, после КС (нагрузка на пресс только спустя 6 мес; общие упражнения осторожно с миним. нагрузкой через 2-3 мес.) -в любом случае, перед тем как идти в зал нужно сделать узи.
София·
Мама сына-младенца
через 2 месяца после ер. но! начинать с лёгких нагрузок,тем более если вы на гв ,то вообще в принципе больших нагрузок нужно избегать ,пресс качать желательно хотя бы спустя месяца 4-5 ,если нет диастаза ))
Юля·
В ожидании первенца
Спасибо😊
Елена·
В ожидании первенца
Я планирую кардио(ну там велик или элипс) уже через 2 недели. Да и легкую нагрузку себе начинать давать недели через 3. Кардио организм как раз подготовит.
Юля·
В ожидании первенца
6 месяцев и год конечно очень много😔