У кого есть проверенный "домашний" метод качания попки? 🍑 я делала по картинкам которые типо…
У кого есть проверенный "домашний" метод качания попки? 🍑 я делала по картинкам которые типо результат за 30 дней, ну че то не убавилось не прибавилось🙄 и да, живот, он втянулся, но стоит расслабиться, развалиться на диване и смотрю он лежит рядом со мной😃 купила я утягивающие трусы с талией, носила корсет, но видно это тоже не для меня😃
Anna·
Мама дочки-младенца
Я с дочкой приседаю. И орех качаю и у дочки такой восторг, она аж пищит😂
🤓·
Мама дочки (1 год)
У меня есть в контакте очень классное видео сейчас найду и скину вам в лс
Евгения·
В ожидании первенца
😃 с каким интересом кроха глядит в монитор телефона... прелесть 😃
Валентина·
Мама сына-младенца
@yana_love_varya, а можно мне тоже классное видео)))
Можно даже в вк v.ostapova
✨ J U L I A ✨·
Мама сына (1 год)
присел с малышом, акцент на пятки, то есть под носок можно поставить что-нибудь (в зале на блин носочки ставлю, дома тоже, но у вас может дома их нет )
Катерина·
Если прям накачать орех - это только большими весами. В домашних условиях только если купить гриф и блинов, все кто говорит что без этого можно - врут все. А просто подтянуть можно обычным присядом, римским присядом, выпадами и т.д.