Вчера скачала приложение, программа 🔥🔥🔥🔥🔥 сегодня ели с кровати встала 😰😂

посмотрите джилиан Майклс, я занимаюсь там 30 дней курс, за 14 дней -5 см в талии точно

@julia1411, спасибо , у меня вес в норме, мне просто немного нужно подтянут тело , после беременности сами знаете как оно выглядит 🙈😂

@natalia027 я наоборот набрала)))) просто мышцы подтягиваются)))))

Я в весе набрала 4 кг, а в талии уменьшилось. Мышечная масса же набирается))))

@julia1411, я наоборот до родов весила больше, сейчас похудела , теперь все что висит нужно привести в форму 🙈

@natalia027вот я вам про это же)))) посмотрите))))

и мне набрать надо и грудь в порядок привести

@nikolaenkonastya, это программа направлена на ягодицы и ноги, но там есть из этой же серии для груди и рук

@natalia027 гляну .спасибо

@nikolaenkonastya, вот

@natalia027 скачала, завтра попробую, а когда лучше заниматься утром или вечером. не знаете? чтоб толк быд

@nikolaenkonastya, я утром занимаюсь , вечером времени нет, пока малыш утром ещё кимарить

и как? результат хоть какойто есть?)))

@annefly, не знаю, говорю вчера только первый день пробовала , но сегодня ели встала , болело все жопа, ноги , икры, думаю должен быть 😂

и я ! и я, скачала но мне тока вечером заниматься . 😀сын ранняя птичка а раньше него я просто физически не встану)))

@natalia027 а мне наоборот бы

@nastynasty, вот там и есть все эти упражнения , и ещё много других

@nastynasty, по моему всего 38 упражнений

По вашей наводке скачала и уже позанималась👍👍👍👍👍 я ещё на пресс из этой же серии скачала, ну конечно тяжко🙈 завтра чувствую хрен встану, буду ползать 🐛🐛🐛