Девочки, кто кормит грудью, поделитесь своим меню на день! У меня голова пухнет что готовить! И вообще кто что…

Наденька, приветик!) Я всё по чуть-чуть ем кроме хлеба,гороха,капусты и фруктов красных) Пока всё хорошо

Ваша еда не влияет на колики. Кушайте все подряд и смотрите на реакцию ребёнка. Я все, что хотела ела. Борщ с салом и хлебом, капуста, шоколад. Ни в чем не отказывала. Единственное цитрусовое не ела, т.к. у самой аллергия на них.

Колики в этом возрасте у деток - это норма, даже если вы вообще ничего не будете есть. Это просто пережить надо. У малыша налаживается жкт. При коликах исключают продукты, вызывающие газообразование - капусту, бобовые, свежий хлеб. А так, этот период нужно просто пережить, нам помогали прыжки на фитболе и приплясывания с малышом на руках) но колики есть практически у всех деток этого возраста, удачи Вам!

У нас колики были на сахар.перестала пить совсем чай, варю компот из сухофруктов без сахара. До 4 месяцев сахар даже в кашу не добавляла и ни еда ничего сладкого. Сахар вызывает брожение.

Мне вообще педиатр наш личный сказал, что нельзя есть шоколад, цитрусовые, жареное во фритюре, майонез, кетчуп из за уксуса, суши (хотя я ела).

Всё ела и ем. колики не от еды, а от формирования жкт ребенка, до трех месяцев. в том числе и у детей на ив.

У нас на шечках покраснение и сыпь. Хочется вернуться к нормальному питанию а я уже ни фруктов ни салатик не могу себе позволить

Такая же ерунда, не знаю уже чем себя кормить, нам даже бейби калм не помогает

@yulya25910 нам тоже ничего не помогает! все что можно попробовали!

@olga13112015 Привет, моя хорошая!!! Тьфу на вас что все хорошо! А мы с животико плачем😭

@v_zhivote_baby надо просто этот момент пережить, присоединяюсь ко всему выше сказанному, не мучайтесь кушайте все.

@polinasimyan @alenushkaleninsk @happybaby22 @ksmariya @ksenia_1506 @abreza спасибо за ответы, девочки! А то мне доктор говорила то нельзя, это нельзя, и не знаешь что покушать...

@lanna02 и мама тоже говорит что она все подряд ела!)

@v_zhivote_baby, вот и ешьте нормально)) а от колик нам более менее помогал хилак форте

@v_zhivote_baby есть такие продукты, которые и у взрослых вызывают побочный эффект, горох, свекла, капуста, вот типа этих по аккуратнее)))

Что кушать кормящей маме

Миф первый: Кормящая мама должна много кушать. Покормила кроху – и сама что-то съешь, и так целый день! Если мама не кушает, значит у нее будет мало молока.

Лиля (кормит грудью Мишу уже 6 месяцев) рассказывает. Вот это как раз про меня... Я как родила Мишаню именно так и питалась, это у меня просто навязчивой идеей было, боялась, что если не съем лишний раз супчик, молока меньше будет. И что в итоге? Я сейчас имею такую фигуру… лишний раз стараюсь в зеркало на себя не смотреть! И что самое главное, был период у меня, когда я не могла кушать так часто, а ела только 2 раза в день. Молока было столько же, сколько и тогда, когда я ела 5-6 раз в день! Больше я не переедаю – не за чем.

Природа позаботилась о том, чтобы мама в первые месяцы жизни малыша не думала о том, что ей надо «добывать» пищу еще для одного члена семьи, то есть кушать за двоих.

Все нужные калории для, того чтобы сделать молоко питательным и выработать его столько, сколько надо малышу, есть в ее организме. А секрет вот в чем, во время беременности женщина набирает вес таким образом, чтобы сформировать определенные жировые запасы для периода, когда она начнет кормить кроху своим молоком.

Обычно «запасы» распределяются в области живота, бедер, предплечий. И сразу после родов, материнский организм начинает использовать эти жировые депо, чтобы сделать молочко максимально отвечающим нуждам маленького человечка. Не зависимо от того, сколько раз мама поела за день – молоко будет вырабатываться в нужном количестве.

Миф второй: В рационе кормящей женщины должны обязательно присутствовать молоко и молочные продукты – кефир, творог и другие. Иначе будет мало молока и оно будет малопитательным.

Во-первых, количество женского грудного молока никак не меняется от того пьете вы коровье молоко или нет. Ведь коровы, собаки, свиньи выкармливая своих детенышей, не пьют молоко специально.

Во-вторых, прислушиваться к таким рекомендациям надо с осторожностью. Ко всему должен быть разумный подход. Кормящей женщине следует кушать молочные продукты по желанию, никогда не надо себя заставлять есть то, что вы не любите.

Миф третий: Перед каждым кормлением надо выпивать стакан чая с молоком, или просто компотик или сок. И за сутки надо выпивать не менее 2-3 литров жидкости. А если выпьешь больше, еще лучше – будет больше молока.

Конечно, кормящей маме пить надо, ведь в ее молоке содержится много воды - до 86% - 90%. Но нет прямой зависимости – сколько жидкости выпила, столько и молока будет. Даже так – чем больше пьешь воды, тем труднее вашему организму «отдавать» молоко!

А вот чай с молоком тоже пить следует с осторожностью и по желанию. Многие считают, что чай с молоком является лактогенным средством, и сразу после родов начинают его пить постоянно. Однако, и это опять-таки очередной миф - от него молока больше не становится. Не рекомендуется пить чай с молоком и сахаром (или чай со сгущенным молоком), которые склонны к аллергии.

Миф четвертый: Кормящей маме нельзя есть фрукты-овощи красного, оранжевого, желтого цвета – у ребенка будет аллергия.

Если кормящая мама знает, что у нее или ее мужа есть или была в детстве аллергическая реакция на яркие фрукты-овощи, то их женщине следует кушать с осторожностью, но все-таки кушать. Наш малыш должен «познакомиться» со всеми продуктами, которые принято кушать в данной семье, в период грудного вскармливания. Потому что именно получая информацию о разных продуктах через материнское молоко, ему будет легче пройти через это «знакомство», ведь молоко дает крохе защитные механизмы.

Миф пятый: Первые месяцы кушать осторожно – ничего жареного, ничего свежего (только тушеное, печеное). Например, яблоко кушать только запеченным.

Это скорее всего диета для мам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Потому что любая негативная реакция их организма, тут же будет передаваться и малышу. Поэтому женщине, которая и так все время придерживается определенной щадящей диеты не нужно пробовать новый способ питания.

Если же вы всегда спокойно кушали жареные блюда и нормально их переносите, то малышу ничего не угрожает.

Миф шестой: Нельзя острое, лук, чеснок, они портят вкус молока и ребенок может отказаться от груди.

Наш малышок генетически настроен на то, что молоко бывает разнообразным на вкус, потому что это зависит не только оттого, что есть мама, но и оттого, какие процессы происходят в ее организме, каков ее гормональный фон.

Мама не может быть постоянной, она каждый день разная, и соответственно, молоко не всегда одинаково на вкус. Малыш ожидает, что молоко меняется, и если мама съела зубчик чеснока, вкус молока изменится не значительно. Так что если хочется поесть лука, чеснока – кушайте на здоровье! Особенно рекомендуется его кушать в период обострения гриппа, чтобы не допустить заболевание пары «мама+малыш».

Миф седьмой: Кормящей женщине не надо кушать такие продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, от чего ребенка может пучить: капусту белокочанную, кабачки, виноград, груши и др. Все, что кушает мама – попадает в грудное молоко, а значит надо кушать с осторожностью.

Следует учитывать, что нет прямой связи между желудком кормящей мамы и молоком, которое у нее вырабатывается, потому что оно образуется из составляющих крови и лимфы. То есть в молоко не могут попасть частички капусты, фасоли, винограда, от которых как принято считать кроху пучит.

В чистом виде в молоко попадают только искусственные пищевые добавки и медикаменты, причем многие из лекарств в очень низкой концентрации.

Обратите внимание на то, что вы кушаете и как реагируете на продукты (а может это какой-то особый способ приготовления курочки, а в другом виде у вас нет реакции). Если у вас после горохового супчика возникает метеоризм, то ждите такую же реакцию и от малыша. Если у вас от чего-то изжога, или от чего-то крепит и слабит, только в этом случае вам следует отказаться от этого продукта.

Миф восьмой: Кормящей маме придется на весь период вскармливания отказаться от кофе.

Если женщина будет выпивать одну маленькую чашечку кофе в день – это не отразится негативно на здоровье малыша. Но стоит помнить о том, что кофе может спровоцировать аллергическую реакцию, но опять-таки она может быть не у каждого младенца. Поэтому если до беременности без кофе вы не могли себе представить ни одного утра, то попробуйте, возможно, что вашу привычку можно будет возобновить.

Основные принципы питания кормящей мамы

Кушать качественную и здоровую пищу (исключить газировки, сосиски, консервы и т.д.);

Кушать сезонные продукты (например, не кушать огурцы и помидоры зимой);

Внимательно следить за пищевыми добавками в продуктах (консерванты, красители, усилители вкуса и прочее);

Не кушать экзотические продукты, не свойственные нашему региону (папайя, киви, ананас и прочее).

Я все подряд ем с первого дня, вообще с животиком не мучались)

Ваш ребенок просто вошел в возраст, когда у детей начинаются колики, от вашего питания они не зависят, ешьте нормально, к трем месяцам пройдет

@lanna02 спасибо за такую хорошую статейку!

@manankova_mariya @korolyovamari Надо правда тогда все подряд кушать что хочется! И настроение будит👍😄

Вот и правильно))) просто следите за малышкой, за реакцией)) а так не надо мучать себя 😊

@v_zhivote_baby статейка и правда хорошая, старшей доче 13 лет, так вспоминаю как мама меня уверяли, что ребенок плачет т.к. у него испуг и пупочная грыжа, и даже не подозревали что это колики

вообще все ем. вводила постепенно. коликов не обнаружила!!! слава богу

Я кушаю все, пока только не ела жареное и копченое. А вообще как мне кажется надо полноценно питаться и есть всего но без фанатизма. Как писали выше- колики и без диеты и с диетой все равно будут, тут ничего не поделаешь. Я Софьюшке даю БебиКалм, а вот Роману помогал только эспумизан и теплая пеленка, Ярославу только плантекс. Каждому свое.

@iriscaramelica А нам помогают только мамины ручки!😄

А нам ничего не помогает!Ну кроме как приложится к "молзаводу".Беьи калм нет,пробуем Саб Симплекс...

Я первые недели 1.5 береглась,то не ела,это не ела.И так злая была от послеродовой депрессии,ещё и не жрамши толком-👿Начала вводить разные продукты,ттт,хуже от чего-то конкретного не стало.Зато у меня настроение и силы появились!

@iana85 вот и я про тоже! Итак не сплю толком и ем только тушеное все и курицу вареную, уже смотреть на все не могу!

@v_zhivote_baby, ну вот и поешь хорошенько.Сразу настроение поднимется и энергия будет.Я о шашлыке мечтаю,но у нас нет ни машины,ни дачи😢

@iana85 Я бы тоже шашлычка!!! Да с огурчиками и помидорчиками 😆 Можно вообще не париться, взять и во дворе пожарить! У нас во дворе часто так делают😊

@v_zhivote_baby, хороший у вас двор👍🏻

Мне Г. в РД говорила есть мясо,рыбу,курицу,сыр,творог.Чтобы было из чего организм восстанавливать после родов и чтобы во время ГВ ещё своему организму оставалось.

кушайте разнообразней, а то мне тоже врачи наговорили, у меня молока меньше стало и колики не уменьшились, только еще и я психованая стала! А колики все равно прошли! От коликов мы принимали смекту и пропили курс линекса! мне кажется он помог, либо так совпало , а смекту в наиболее сильные приступы пили и не как в инструкции, а буквально пару ложек! нам никакие симитиконы не помогали (((

@good.kate врачей послушаешь, так легче сказать что можно)

@v_zhivote_baby это точно, мне сказали есть каши на воде и крупяные супы! круто! аж у самой расстройтво жкт случилось!

@good.kate у меня родственница сидела на одном курином бульоне и курице!😯 Не понимаю как можно целыми днями одним и тем же питаться! И как у нее вообще молоко было?! Я второй то раз одно и тоже есть не хочу!

@v_zhivote_baby да и ребенку я считаю разные микроэлементы нужны!