Девочки , когда можно заниматься спортом после родов ? Я очень много набрала . Последний раз взвешивалась в 24 недели , и прибавка за беременность уже + 9. Аппетит огромный. Ем и ночью и днём , при этом запросто могу ночью и макароны поесть и чай с выпечкой) до беременности всегда следила за фигурой и по необходимости занималась фитнесом и бегом . Никогда лишнего веса не было . Боюсь что после родов буду пышкой😂 вот думаю пойти после родов в спорт зал , да на стадион бегать . Но не знаю можно ли кормящим мамам это делать ? И наверняка после родов адаптация .
Комментарии
Ne perejivaite ea nabrala s pervoi bereminostiu 26kg posle rodov srazu ushli 10kg a eshio meseata 3 prishla v normu bez fitnesa ne volnuitesi vsio budet harasho
Вот проблема то ))+9)) кушайте пока можно , потом долго нельзя будет))
Минимум 6-8 недель после родов. Потом консультация врача. И обязательно проверить, нет ли диастаза - это расхождение мышц живота. Поищите в интернете, там описано, как самой узнать, есть ли расхождение. На счёт того, что молоко перегорает или меняет вкус во время физ. нагрузок - недоказано.
Насколько я знаю , кормящим нельзя так как молоко перегревается и это плохо , да и с грудничком тяжело найти свободное время для спорта , только если кормить молоком не будете.
я не много набрала за беременность, но хочу живот убрать. врач сказала через два месяца можно заниматься и то по чуть-чуть
когда заканчивается воостановление(перестаёт идти кровь) можно по-тихоньку начинать заниматься, это примерно через месяц) и увеличивать нагрузки если все хорошо)
Около шести недель точно нельзя нагрузки потом по указанию врача
Похудеете от кормления 😆 ребенок все заберет 😉 раньше времени не волнуйтесь)