Продолжение

Приехала я с роддома со своим оставшимися 26 кг лишнего веса, далее кормление грудью, диета на ГВ и что вы думаете ни 1 кг не скинула...😭 вот пришло лето... Жопа огромная😤 ничего не лезит, даже старые штаны, которые 52 размера😳 я в шоке, в дисперсии, в панике... Муж вешается, я ною каждый день, ребенку 6 мес и я решаюсь худеть! Опять по старому принципу только без спорта( были причины). За месяц -15 кг с легкостью ушло, мы то ещё на ГВ, но тут начинаю понимать молоко то уходит... Идём к педиатру и тут она меня так.... отчитала ! Что я сама начала сомневаться, что ж я за мать то такая! Ради тела ребёнка лишаю самого важного! И я плюнула на все! Врач мне сказала бегом домой и хлеб с маслом ешь😂 пришли ко мне обратно мои 15 кг и ещё 2 сверху , ну помните я ж их в роддоме оставила😂. В 11 мес мы ушли от ГВ, был декабрь, Новый год на носу, а там что??? Стол😂 правильно и жрачка🙄 потом день рождение папы, потом день рождение сына , а я то все ем🙈 все вот прошли все праздники и 01.03.16 года я решилась, нам ведь ещё в июне на море, а куда мне на море с жопой то такой😂🙈 сделала я фото, чтоб как что смотреть на себя и отпадало всякое желание жрать и вперёд! Вот мои правила:

✅ сладкое и калорийное до 12.00

✅фрукты до 16.00( кроме бананов и винограда)

✅последний приём пищи 18.00

✅ приём пищи каждые 3 часа маленькими порциями

✅нет белому хлебу

✅ если что то хочешь ешь, все равно съешь, но в 2 раза больше

✅ спорт ежедневно( велотренажёр 45 мин, планка, пресс, наклоны)

✅витамины

✅следим за кожей( посветила отдельный пост👇)

✅контролируем стул обязательно

✅вода! много много нужно пить обычной воды

✅взвешивание каждое утро на голодный желудок

Итог девочки за 2,5 мес -22 кг💪

И нет я не молодец и не пример, нужно сразу не доводить себя до такого, нужно держать себя в руках и жить просто так! Я знаю своё тело, я склонна к полноте, но я борюсь! И вы можете😊 нужно просто очень захотеть) может я конечно что-то упустила, но все это к чему... Девочки не запускайте себя, не опускайте руки, все получиться, все в ваших руках у меня был 54 размер сейчас 44, да это ещё не идеал мне осталось 8 кг, но я верю я смогу! 💋 жить даже хочется по новому, выходить, общаться, одеваться и просто становишься счастливым человеком!

П.С. Ничего просто и легко не бывает, по волшебству никто не худеет поверьте😘

#похудела_на_36_без_голодовок