Всем привет)сегодня я расскажу историю о восстановлении после родов! За 9 месяцев беременности я…

Всем привет)сегодня я расскажу историю о восстановлении после родов!

За 9 месяцев беременности я набрала, более 20 кг, если быть точнее 22кг , у меня за беременность появился целлюлит, появились ужасные растяжки на животе, и когда я родила, ушло только 7 кг, и у меня началась депрессия по поводу того, что я толстая, похожа на поросенка и никогда не похудею и останусь такой навсегда, а так как после родов заниматься нельзя примерно 1-2 месяца, меня просто поддерживал морально мой муж и через месяц села на правильное питания, считала калории, вообщем все было строго до начало занятий. После того как врачи дали добро начинать тренировки спустя 2 месяца, но только по чуть-чуть не резко, чтобы не было осложнений и диастаз прямых мышц живота( это расхождение прямых мышц живота), я начала заниматься дома. Муж составлял ей программы тренировок, следил за мной,помогал ей, не смотря на то что у меня опускались руки и было очень сложно, он не бросал меня в эту трудную минуту. Спустя 1 месяц домашних тренировок дома и строгого соблюдения диеты, у меня ушел целлюлит и она вернулась в до беременный вес,я так же продолжаю заниматься дома. На данный момент у меня - 3 кг до беременного веса и плюс ко всему я уже 2-ой раз езжу к мужу в фитнес клуб тренироваться, пока я занимаюсь он сидит с ребенком в зале и это только начало. Могу сказать вам, что все возможно главное мотивация, желание заниматься, соблюдать указания тренера и все у вас получится!

Первая-вторая фотография : слева 1,5 месяца после родов, а справа 1 месяц тренировок дома, а третья фотографии на 3 кг минус до беременного веса,я в данный момент