как научиться меньше есть?(( врач сказала быстро набрала 🙁😞

Старайтесь кушать низкокалорийную пищу ))) после 6))

@milamila0000, после?я наоборот после 6 не ела)))

@eva111, а я из-за того что и ночью ем сказали так сделать 😂

@milamila0000, я иногда даже голодной ложусь,не знаю че это со мной(

@eva111, а я не могу уснуть голодной . Поэтому ем по ночам

@milamila0000, может изза отеков ещё вес прибавился

Как можно не есть? 🤔 для меня это неизвестно )) я хочу есть всегда 🙄 тоже по ночам подъедаю, когда мелкому смеюсь делаю 🙄

@irinovaya, вам-то,наверно,уже можно подъедать)))

@eva111, я в начинающей бригаде 😉 у меня меньше чем у вас срок 🤗

@irinovaya, аа,да?ну в инфо просто не указано)лёгкой вам беременности 🌸

@eva111, просто я только завтра иду на УЗИ, подтверждать окончательно, что мои 2 полоски правдивые 🙏🏻 😊

@eva111, спасибо , и вам 💐

@irinovaya, спасибо ☺️

@irinovaya, ой поздравляю 😍😍😍😍😍лёгкой беременности вам 😊😊😊

@mari_555_, спасибо 😊😘💐

Исключи сахар,жареное,острое и копченное .ограничь прием воды до 1,5-2 литров.я так похудела на 6 кг за 20 дней

@asjuta, так этого ж надо прям сирого придерживаться,от этого всего я-то могу отказаться,а вот от мучного никак((

Ради ляльки можно отказаться )мы уже на втором плане)и,если мне это удалось,то это реально))попробуй ограничить сначала,потом ,когда будешь видеть динамику-больше стимула появится

@asjuta, ваш,например,рацион какой?))

Отказ от сахара и мучного,за исключением пару кусков хлеба,мясо в отварном,запеченном или тушёном виде,отказ от сладкой воды газир (я её и не пила),соков покупных ,овощи на льняном масле ,фрукты,кроме винограда и банана ,все ем...льняное масло очень полезно для беременных

@asjuta, да?у меня несколько бутылок этого масло лежит,даже не пойму с чем его употреблять)

Заправить любые овощи или выпить в чистом виде