на 1 стакан кипеченой тёплой воды на 1-2 ст. ложки соли. если соль не морская то можно капнуть 1 каплю еда. одну поднимает голову в верх, закрываете одну ноздрю а в другую (я это делаю пипеткой) капаете раствор и сплевываете. со второй то же самое. потом хорошо продать нос.
у меня та же проблема, . промываю нос морской солью(в аптеке продаётся) помогает но не надолго( а ещё можешь звездочкой носик намазать и височки и конечно же гарячий чай с лимоном. тёплые носочки и под одеялко. выздоравливай