Девочки, посоветуйте какие варианты разгрузочных дней вам помогали(ют)? У меня большая прибавка…

Гиня мне давала, может пригодится)

Я творожный пробывала и поняла, что творог долго есть не буду, добавляла мед и фруктов немного, тогда сьедобно😀

вот бесит если честно. ну какая нафиг яблочная диета.. доказано что яблоки только раздражают аппетит еще больше. как можно беременным ставить ее в разгруз. так же и кефирная... у меня например после такой диеты газы и рези везде... врачи наши без грамотные...

Гречка и кефир💪🏻 на твороге и яблоках мне кажется жесть совсем,а гречкой и наелась и утром минус на весах заметила)

@leo4ka, а в каких пропорциях? Я вот как раз про гречку думала

@kwikiviki, я на глаз, кладу в тарелку столько, сколько обычно бы на гарнир съела и кефиром запиваю, на перекус яблоко можно, у меня так в день уходило 500-700 гр

Кефир и яблоки