Сводит икроножные мышцы по ночам...это от нехватки кальция или магния? Пью магнелис по 2шт 2р в день…

Вообще это нормально)

@yana1918, может и нормально, но это жесть как больно 😭

Теплый душ. И ходите босой ступней по полу... И то это на время убирает ....А больше ниче не поможет ... У меня было так прям до конца беременности

после 30 недели у меня вообще жесть было

@vidana, я знаю, постоянно было, чаще ночами и когда тянешься ) мне ничего не помогало единственное чтобы быстрее снять спазм нужно тянуть большой палец ноги на себя, крепись 💪

@liyasha, @ms85 😬😬😬

Вам ещё кальций рано пить, его с 29-30 недели назначают. Но все возможно по показаниям.

@elizaveta_skoromama, кальций и магний не поможет .... Я жила на нем .... Все рано крутило

@yana1918, спасибо! Я мужа бужу в 2-3 ночи и заставляю щипать меня 😂 сама с пузей уже не дотягиваюсь))

Я для себя нашла способ: как только во сне чувствую, что начинается, тяну стопу пальцами на себя - получается мышца растягивается и её не сводит. Уже несколько раз так делала

@olcha4ever, нужно попробовать 🙌🏻

Может быть покажется сомнительным, но попробуй поесть кунжутные козинаки 😉 Ноги скорее всего все таки сводит от нехватки кальция, а в кунжуте его в разы больше чем в твороге. Творог вообще далеко не на первом месте по содержанию кальция. Мне помогло в беременность, я и потом когда грудью кормила, а у ребенка зубы лезли ела по дольке в день.

@babarobot, это я люблю)) нужно будет купить! 😋

Компот из сухофруктов мне рекомендовали, чтобы препаратами не травится

мне врач говорила что одновременно калицый с магнием нельзя , не усваивается

@vidana, привет!) ноги сводит от недостатка КАЛИЯ!!!!! ‼️ не кальция! Это я тебе точно говорю, так как у меня эта проблема была ещё до беременности😢 причём сводило так икру, что я падала с кровати от боли😖 не успев ещё проснуться , муж в шоке был от моих прыжков, до беременности врач назначил панангин, очень боялась, что в беременность будет, так как не представляла, как это лететь с кровати, так ещё и с пузом🙈, но В беременность ни разу не свело😅

@alena_gr, ого! Это значит бананы нужно лопать? Мне к врачу только 1 июня)) я уже все статьи в интернете прошерстила) 😄