@yulenkamama да

@asya1980, получается каждый день в течении 10 дней один и тот же комплекс делаешь?

@asya1980 у меня вес уже в норму пришел. осталось только живот убрать😂. сейчас спину вправлю свою и в спортзал. я поэтому долго худею. из за спины физ. нагрузки противопоказаны

@asya1980, попробую завтра опять (на сколько ребенок позволит)

@yulenkamama ))) три уровня там, один уровень 10дней, закончили,переходим на второй 10дней так же,потом третий. одно занятие не больше получаса. после как сделали растяжку ,свободны до след занятия

@asya1980, видимо какой то я слишком длинный урок нашла. А может это все три уровня....

@yulenkamama где то около получаса , не больше. Минут 25-30

@asya1980, подскажите сколько по времени длится одно занятие? Я сегодня 23 минуты только успела сделать, потом дочка проснулась и все 😩

@asya1980, спасибо за совет 😋

@anara9050 только еще за питанием следите хорошенько ,а то еще хуже будет.

@asya1980, сыну в конце месяца будет 5 месяцев и до сих пор нету, а есть риск забеременеть? вот думаю надо идти к гинекологу😼

@anara9050 у меня тоже не было,реб на ив был, пошла к гинекологу, она сказала кто не кормит ,у них уже на третий мес должны пойти, а у меня 9 мес доче было уже, прописала таблетки,после как пришли мес,вес начал снижатся потихоньку. Гормональный застой был какой то. Если таки не придут мес через месяц два то тоже сходите к врачу

@anara9050, 😂😂😂

@yulenkamama, мы подруги по несчастью 😢😢😢

@asya1980, нету месячных но все же не кормлю грудью и не худею🙊

@asya1980, с утра кашу, в обед что придется, ужинаю салатом из огурцов и помидор.

@yulenkamama а что и в каком количестве и как часто вы в основном кушаете?

@asya1980, а если кушать, я не худею

@asya1980, пришли, ещё месяца ребёнку не было, но на похудение никак не повлияло)

@asya1980, спасибо)

@tenchik @marusjameka02 @massony @yulenkamama еще хочу вам посоветовать упражнения с Джилиан Майклс похудетьза 30 дней,это супер,девчонки не пожалеете!))

@yulenkamama не в коем случае не ходите полуголодная!

а месячные пришли уже? я была 80,после приходамесячных процесс похудения пошел быстрей ,сейчас доче год ,вешу пока 64, перешла на пп , еще кг 10 надо скинуть.

@anara9050, я тоже сбросить пытаюсь. Неделю сижу полуголодная, гуляю много с ребенком. В выходные опять все набиру что в будни скинула 😥

@yulenkamama, ой не говори 😔

@massony, 86😤

@anara9050, пипееец 😳

@anara9050, сколько весите? Я 70😕

@tenchik, @marusjameka02 @massony @yulenkamama я 30 кг набрала уже месяц на диете сижу, после 18 00 не кушаю от мучного сладкого отказалась и в итого только 4 кг скинула и все😡😡😡

Мы тоже на ИВ, никак не могу сбросить эти чертовы 7 кг 😩😩😩

После КС живот остался 😞. И так устаешь с ребенком и не есть , вообще сума сойти можно

я через год только в норму пришла. но это все моя лень. так можно было раньше скинуть😂

Эх тоже самое.... Стараюсь на пп сидеть, но каждую субботу шашлыками объедаюсь)