После 21-00 снова повальна еда в ленте 😰😩 вот как так можно издеваться 😂 хочешь почитать советов…

👍🏻👍🏻👍🏻

А потом будут посты я набрала 20 кг что делать?😆

а кефир разве не еда?))))

я молоко на ночь люблю, но кефир для фигуры наверное лучше.

@annakorr, кефир полезно беременным на ночь ( для нормализации работы кишечника ), для ребёнка это еда )))) это лучше , чем клубника в Сахаре , жареные пирожки , пицца , конфеты и всякая вкуснота в летне 😂

@mirabela, я о том же ))) ночью одна еда в ленте , утром что делать я набрала 😂😂😂😂

так я разве спорю)), про полезные свойства кефира думаю все в курсе)), многим кефир заменяет ужин, или для разгрузочных дней незаменим, у меня бывают такие кефирные вечера)))...но вот молоко моя слабость...

@annakorr, я с первой пила литрами Детское молоко виталакт с печенькой 😬😬😁 о Боги я не могла остановиться 😤😤😤😤 как мне было вкусно , обожаю ......но потом +25 кг , теперь завязала я с этим делом , кефир мой верный друг 😂😂😂😂😂

@annakorr, я стала стакан кефира выпивать вечером. Реально легче, и кости не так болят.

@iro4ka_ziro4ka та вы шо?? я пока держусь, больше 6 не набрала, хотя ещё ходить недели две три точно, а может и больше, как повезёт))...

@schkavi я сама люблю кефир, но молоко больше))

@annakorr, а я вообще молочку не люблю 😁😁Но приходится.

@annakorr, да я с первой набрала за всю б 25 кг и скидывала я их очень тяжело года полтора и даже больше ;( сейчас +9 и это при том , что после 18 только кефир ну максимум салат из свежих овощей . Хотя так по мне не скажешь особо , но они то есть эти 9 🙈

@annakorr,

точно не скажешь)), отлично выглядите, а вы кефир пьете совсем обезжиренный или хоть с каким то процентом жирности?

@annakorr, врач сказала нельзя пить совсем без жира , беру от 1-2,5 когда как

@schkavi я, наверное, люблю всё ))...абсолютно не привередлива в еде, чему то просто отдаю предпочтение больше чему то меньше, люблю простую обычную еду без особых изысков, но чтоб так наотрез то нет такого.

@iro4ka_ziro4ka вот и я часто покупаю 1%

Я буквально вчора про це ж думала . А потім дивуються чому набирають по 20 кг 🤔

а я жрала мак ночью и набрала 9 кг отеков. Через 2 недели уже была в своем весе. Это больше от гормонов зависит во время б. @yuliankap1

@zvurish, теж згідна

@zvurish, наверное